便祕孕媽千萬別這樣喝水了，會嚴重影響你和胎兒健康的

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文|好孕姐

懷孕3個月的黃女士半月前得了便祕，不想去醫院，在網上找到鹽水灌腸可以緩解便祕，但是害怕鹽水傷害到胎兒，就將鹽水換成白開水，在家一連六七杯水下肚，竟然覺得胃疼、頭疼，過了一會老公發現不合錯誤勁，呼叫發現她已經神志不清，當醫護人員將她送到醫院的時候，已經不省人事，經過醫院搶救才甦醒。

造成便祕的緣故原由之一是缺少水分，便祕者要適當的喝水，可是快速的飲用大量的水，身體來一時排不出去，水會大量的進入細胞，會引起突發昏迷、呼吸抑制，甚至死亡。孕期媽媽的喝水量應該控制在每天1000毫升左右，每天保證8杯水，每次喝水時間控制在2小時。喝多了會加重腎臟的壓力，喝少了不利於血液循環。

怎麼解決便祕？

1、養成定時排便的習慣，不克不及讓大便在體內儲存太久，這樣會導致大便乾燥不利於排便。

2、多活動，促進腸胃蠕動，日常平凡不要一直坐著，這樣不利於血液循環，也很容易便祕。

3、多吃一些含水分和纖維的食物，孕婦要無意識的調整飲食結構，食物不要太過精細，多吃一些粗糧的食物，刺激腸胃蠕動。

4、吃一些水果。梨葡萄桃子潤肺通便的效果特別很是好，還可以燉一些白蘿蔔，生吃潤肺熟吃潤腸通便。

5、每天飯後建議喝一杯酸奶，酸奶有助於胃部食物的消化，而且酸奶還有助於食物的吸收和殺菌。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不克不及用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？

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