一歲內嬰兒各月齡輔食添加一覽表

一歲內嬰兒每天吃什麼？吃多少？怎麼安排？清分君一條微信麻利的告訴您。

一歲內嬰兒飲食規劃表

0-6個月

0-4個月

一頓奶60-120ml，每天喂8-12次。這個指導特別很是泛，對個體沒有太大的指導意義，因為每一個寶寶的個體差異實在太大了。一個男寶寶一個月大的時候可能一頓要吃150ml，而一個女寶寶可能到了4個月大一頓也吃不了120ml。吃沒吃飽，最終看寶寶的體重增長是不是沿著生長曲線來。

4-6個月

除一天1000ml左右的奶以外，輔食從一天15ml左右的稀肉泥或者添加鐵的穀物糊入手下手喂起，逐漸加量到30-60ml。寶寶第一口吃到的輔食是肉還是蔬菜還是水果，其實其實不重要。但是在剛入手下手添加輔食時要持續餵食的應當以含鐵和鋅豐富的食物為主，也就是肉類和添加鐵的穀物粉。

6-8個月

每天的奶量依然有900-1000ml左右，但是輔食的總量和種類增加了。到滿8個月時，最好每天能吃穀物糊60-100ml、肉泥50-60ml、半片吐司麵包或者1/4個饅頭或者2小塊蘇打餅乾、半個水果、50-75ml的蔬菜泥。純母乳餵養滿6個月的寶寶剛入手下手喂輔食的量也是從一天15ml左右的稀肉泥或添加鐵的穀物糊入手下手。

8-12個月

黑色

透露表現純母乳餵養的寶寶

橘色

透露表現非純母乳餵養的寶寶

藍色

透露表現所有的寶寶

★

11個月寶寶一日飲食樣例

6：30 am

奶200ml、吐司麵包半片

9：30 am

水果半個

12：00 pm

奶200ml、穀物糊100ml，肉泥50ml，蔬菜泥或者煮軟的蔬菜切塊50ml

3：30 pm

酸奶120ml

6：30 pm

奶200ml、麵條100ml，肉泥50ml，蔬菜泥或者煮軟的蔬菜切塊50ml

12：30 am

奶200ml

注：這只是一個例子，其實不是所有11個月的寶寶都要按這個安排來吃，只要總量差別不是太大就能夠。

清醒食分往期寶寶餵養精彩文章回顧：

編輯/雨辰

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題