母親節：殘障者的媽媽，請不要一小我私家承擔所有的壓力與悲傷

身為殘障者的母親，她們中不少人一樣平常承受著巨大的生活壓力和心理壓力，她們的痛苦不被理解，也無處訴說。

今天是母親節，祝賀所有的媽媽們節日快樂，向所有的殘障者媽媽透露表現崇高的敬意。請不要獨自承受壓力與悲傷，去尋求社會支持；最後，如果媽媽一直沉浸在痛苦中走不出來，就需要去尋找專業的心理專家來幫助自己，只有你自己變得陽光、理智面對現狀，才能更好的幫助孩子。

昨日活動中，帶領大家學會愛自己的老師名叫賀麗珍，是中國心理衛生協會殘疾人心理衛生協會的常務理事。賀老師因患有小兒麻痺症，不能不一直坐在輪椅上；但昨天她的微笑感染著每個人。

身心障礙者的精彩生活從哪入手下手？

目前的社會公共舉措措施都是為非障礙者設計的，這為殘障者帶來很多不便。賀老師說以前自己在出門前一天都是斷水的，擔心第二天上廁所會很不方便。她說，好在北京已增加了很多的無障礙舉措措施。

殘障者的精彩生活是從家庭入手下手。父母是孩子的第一任老師，殘障者也是如此，家長對他們來說都是很重要的。雖然孩子有缺陷，但他們也是有優點的。

賀麗珍老師建議：作為殘障者的母親，首先，要不迴避；在發現自己的孩子有障礙後，每一個媽媽對這一突然的打擊都是難以接受的，會有很多負面的情緒和設法主意，都經歷過這一痛苦的過程，有些媽媽能走出來，但是也有媽媽走不出，會感覺自己很不幸。這些心理迴響反映都是很正常的，但是總是處於這種情緒下，就會出現問題，一方面影響自己對孩子的教育，另外一方面，對自己的身心也是一種摧殘，同時，這種負面情緒也會影響到其他的家庭成員，形成一種惡性循環。

其次，要正確看待負面情緒。對孩子的擔心、憂慮，切實其實會讓人痛苦，影響自己和家人，但它也提醒了我們，要改變，要採取應對措施，更好地幫助孩子。所以，若想讓自己的孩子生活得更好，我們要學會接受現實，然後調整自己，安靜冷靜僻靜下來之後，理性思考應對方法。

第三，家長要多學習；家長要去了解自己孩子的問題，“早了解十年，孩子就不會像目下當今這樣了”。目下當今的醫院沒有時間去給家長介紹孩子的具體情況，所以家長要自己主動去了解孩子在各個年齡段會出現的問題。不瞭解導致家長會誤解自己的孩子，可能會打罵孩子，認為孩子在胡鬧，甚至會認為孩子在道德方面有問題；所以，作為家長，要多學習，減少因為不瞭解而傷害孩子的情況。社會上對孩子嘲笑、不接受的人，也是因為不瞭解，家長要讓更多的人瞭解這一群體，給孩子營造更寬容的社會環境。

第四，家長要學會利用好社會資源；目前社會有很多家長可以利用的資源，比如孩子周圍的社會支持系統，現有的殘障者相關政策，以及豐富的志願者服務。

媽媽們要怎樣去愛護自己？

賀麗珍老師還介紹， 媽媽們要學會去愛護自己，學會保護自己的健康。媽媽們自己要有安全感，才能讓孩子們獲得安全感。

首先，媽媽們要保持良好的心態，天天喜笑顏開會讓自己的腸胃受損，自身的免疫力也會降低；

第二，媽媽們要把自己的身體賜顧幫襯好，注意自己身體和心的聯結。騰出時間來注意身體給我們發來的旌旗燈號，這很重要。

第三，要自信，可以多學習心理學。學習心理學首先受益的是自己。人只有在自信的狀態下才能充分的看到自己的價值。每一個人都有自卑心理，其實這都是在自己折磨自己，其實，比起關注別人，每一個人都把更多的注意力放在自己身上。

第四，要學會放鬆。因為孩子的特殊情況，媽媽們每天生活都是緊繃的狀態。每天拿出一點時間，放空自己。學會愛自己≠自私，心就像一籃蘋果，只有籃子裡滿滿的，才能分享給別人。母親要學會慰問自己，感謝自己，滿足自己的需求。母親賜顧幫襯好了自己，才能賜顧幫襯好自己的孩子。

第五，要學會滋養自己。媽媽們要豐富自己的知識量，拓展自己的知識面，讓自己的能力得到多方面的提升。很多家長因為自己孩子的情況會躲著自己的親友，當自己充滿陽光與自信，親友們不會有那麼多設法主意，他們會充滿心理能量的你所影響。

最後，媽媽們要提升自己的耐心和忍耐力。孩子的這種情況是在提拔你，“天將降大任於斯人也”，一樣平常這樣的孩子是有學習能力的，媽媽們要不停地重複、引導，幫孩子培育種植提拔生活技能，千萬別因內疚，心疼，心理補償，去溺愛孩子，這樣會讓孩子失去社交能力。

現場媽媽們也大方地分享了自己在教育孩子的經歷和經驗。

“既然上天讓我們做這樣的父母，我們就做這樣的父母，即使孩子以後不會走，不會跑，不會說話，我也接納，鼓動勉勵，欣賞孩子”。現場的一名母親說，在孩子剛出生時，醫生就讓她放棄孩子，但她不願意，21年來，她引導孩子獨立，比一樣平常媽媽付出得更多，目前孩子已經上班，獨立生活，獨立外出。

“我沒有經驗，只有教訓”。現場的另外一位母親介紹，孩子在11個月時因為外傷，導致孩子偏癱、智力低下、精神也有些問題，當初醫生對她說：“孩子沒救了”，但是她沒放棄，孩子也沒放棄，依舊頑強的活了下來。“我不是安靜冷靜僻靜過來的，當時簡直不克不及接受這個現實”。她告訴在座的家長：

第一，要客觀面對現實，調整孩子的情況。只有客觀的面對才能使自己的心態安然平靜，心態安然平靜下來才能幹別的事情。

第二，不求自己生活的精彩，只求生活的安靜冷靜僻靜，讓孩子生活的順順當當。

第三，要靠自己。在給孩子治療時，所有能治療的醫院都跑了，最後發現還是要靠自己，自己去學按摩，天天給孩子做全身按摩。孩子自己也要多學一些技能，技能越多，就越可能多得進入非障礙者的群體。

第四，作為殘障者的家長，一定要斗膽勇敢的請求幫助。源於孩子老師的鼓動勉勵。是老師堅決留下孩子。

第五，規範孩子的行為。正常的孩子受行為規範的教育，殘障者孩子因為種種緣故原由，沒有進行這方面教育。我們要在孩子小的時候，就要對孩子進行行為規範的訓練。

第六，培育種植提拔孩子正確表述自己的需求。大人對孩子的誤解，是因為孩子不克不及正確表達自己的需求。比如孩子說“嗯”你就給他拿水去了，這個時候你要教孩子說，“我渴了，我要喝水”。孩子在表述自己需求的時候，要加強訓練。

現場送給媽媽的禮物

大合照

另附：賀老師的採訪視頻

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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