想要成功接好孕，這幾點很重要！

處在備孕期的你，是否是常常在想怎麼做才能成功快速懷上孩子？別急，針對這一問題，經由過程查閱很多相關信息，終於有了結論。下面就一起來看看吧。

每天晚上關燈睡足8小時，有助於懷孕

美國科學家研究發現，女性的受孕機率除受到熬夜影響之外，還會受到人造光的影響。具體來說，如果晚上睡覺不關燈，人造燈光就容易抑制女性體內褪黑素的分泌，可使卵子受到不良影響，女性懷孕的成功率將下降。

相反，如果女性每天晚上關燈睡足8小時，退黑素分泌時需要的環境可以或許得以保證，卵子的治療就能夠得到有效的提高，受孕的機率也將大大升高。

均衡好一天三餐的營養

女性的身體健康直接影響到受孕機率，而影響女性身體健康一個極其重要的方面便是飲食。女性朋友每日三餐應該定時吃，三餐的食物應該注意蛋白質、維生素和礦物質中的均衡。另外，女性應該多吃葉酸含量豐富的深綠色蔬菜。

體重指數控制在18―24間

女性體重指數（體重/身高的平方）也會影響女性受孕機率，女性朋友如果可以把自己的體重指數控制在18―24，那麼受孕的成功率將大增。如果你已經超重，那麼你應該多吃一些低脂高纖維食物，多做一些運動。

和不良生活習慣說Bye

你如果想早點懷孕，像熬夜、吸菸、喝酒這些不良生活習慣，你是萬萬保留不得的。就算成功懷孕，這些生活習慣也容易導致胎兒出現低體重、早產、畸形等不良症狀。

想成功受孕看來還是需要嚴格把控生活作息，調理好身體狀態。想了解早期胎兒基因檢測，可諮詢小編微信：babytest666 祝好孕~