催乳師給的催奶方案，發出來大家共享，看過試過後瞬間變奶牛！

當你寶寶出生後，在你生氣或者鬱悶時候，你可能會回奶，寶寶可能就不夠吃了，這時候候咋辦呢，你還是在一直喝湯嗎，還是在一直喝水呢，這裡提供詳細的催奶方法，保證管用，可以試下，保證你瞬間變成奶牛，夠孩子吃了。

一、你要了解幾個追奶的原理：

1、 寶寶吸允乳房，刺激媽媽的大腦分泌激素，刺激產奶。多吸允，多產奶；每隔2-3小時必須要有一次吸允乳房的動作，最好是左右兩邊輪流喂，每次每邊5-15分鐘。看寶寶的施展闡發，如果他施展闡發煩躁，可以換邊。

2、 夜晚泌乳素分泌最高，產奶最多。一定不要錯過夜奶的機會！只要夜奶保證了親喂，寶寶是能吃飽的，然後白天的奶量也會逐漸上來！

3、 寶寶的胃容量，目下當今目前大概30-60ml，不大。奶粉容易飽，是因為裡面含有的酪蛋白不容易消化。吃了奶粉，自然吃母乳就少了。而母乳易消化，所以很快就餓了。

4、 母乳餵養原則：按需餵養，不要看時間，餓了就給。

5、 其實不是每一個奶媽都會漲奶的，也其實不是奶不漲就代表沒奶！供需平衡之後，奶量是會根據寶寶的需求，吃多少產多少。現吃現產。

二、追奶方案建議：

1、勤餵母乳：寶寶一旦施展闡發出想吃奶煩躁的樣子，可讓他來到媽媽的乳房，給他吸允乳頭，每邊至少吸5分鐘以上。

2、白天餵奶：每頓配方奶減少10ml,寶寶吃完牛奶後，繼續在媽媽乳房上吃到滿足再離開；

3、第2點持續了3天以後，減頓數，在上午找一個你自己感覺奶比較多的時間，把那頓牛奶減掉，頻繁地餵母乳，至少他滿足吃飽。不要害怕他哭鬧，他只是暫時不適應吃奶的速度減慢了。因為奶瓶吃得很快，母乳吃的速度比較慢，需要慢慢培育種植提拔他的耐心。也給點時間給奶媽和寶寶適應！

4、夜晚12點-早上6點，親餵母乳。因為這段時間寶寶頻繁地吸允可以刺激母乳分泌。如果實在哭鬧，喂一次配方奶即可。

5、堅持按摩：早中晚，或者早晚，按摩催乳穴位（我媽教給你們的那幾個穴位），每次15分鐘左右；

6、熱敷乳房催奶：如果感覺奶不夠，在餵奶前用溫熱的毛巾，或者熱水袋熱敷乳房（要注意避開乳頭和乳暈），還有腎俞穴（也就是腰部），熱敷的時間10分鐘以內吧，看自己的承受程度以及寶寶是否是很著急吃奶了。

7、飲食：多喝湯水，但主要不要油膩，肥膩更容易堵奶。除每日三餐的湯水，日常平凡餵奶前後多喝溫水，月子裡可以喝點黃芪黑棗水，有助恢復元氣也產奶。多吃飯，米飯主食才是奶水生產的主要成分。如果實在吃不下，可以吃點麵食。不要怕肥，奶媽沒有人會覺得你肥的哦！如果能做到一日三大餐，三小餐就最好。但不強求，逐步來添加。這一點出了月子會好很多。加油！

8、吸奶器追奶：

吸奶器正確使用：不要用雜牌的吸奶器，建議只用美德樂、安朵等國際大牌，一千多塊錢，但用得安心，力度適合，不會對乳房造成傷害，特別是月子裡，錯誤使用會很受傷！

使用頻次：

每邊15分鐘，左右乳房各吸15分鐘。如果夜晚寶寶睡得比較好，超過了3個小時還沒醒來，建議用吸奶器每隔2個小時吸一次奶，白天上下戰書找一個點，寶寶不吃奶或者吃得不太好的時候，吸奶器吸一次。

寶寶起名一樣平常方法：根據出生日期――算生辰八字――然後考慮周易易經――考慮五行――考慮好聽――考慮寓意

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