孕婦準媽臨產前，3款食粥助寶媽易產！

孕婦準媽咪們在臨產前也是要注意飲食的，因為生小寶寶是要花費力氣的啊。那麼臨產前吃什麼好呢，我們一起來看看吧！

產程中的飲食安排：

（1）第一種過程：持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦準媽咪們不克不及好好休息，影響孕婦準媽咪們的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不用吃太多，要少食多餐。

（2）第二種過程：子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上痛感劇烈、消耗增加，更加需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應儘可能在宮縮間歇時候攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助小寶寶的娩出。

（3）第三種過程：時間較短，正常情況下不勉強準媽咪們進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以避免脫水或者體力不支。

臨產前產婦的食物：

（1）馬齒莧粥：新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。馬齒莧擇洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段，粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮置半熟時，加入馬齒莧，煮至粥成，用精鹽、味精調味後即可食用。

作用功效：馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養胃的功效。有將脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，臨產前食用，滑胎易產。

（2）冬莧菜粥：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精。冬莧菜擇洗乾淨切細，粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮至粥將成時候，加入冬莧菜、精鹽、豬油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。

作用功效：有清熱、花竅、順胎產的功效。適用於熱淋、小便短澀痛苦悲傷症狀患者食用。臨產前食用，能滑胎助產。

（3）豆腐皮粥：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。將豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，切成絲。再將粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加清水適量，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖，接著煮至粥成。

作用功效：豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便祕等症狀。豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。產婦臨產前食用，可能使胎滑易產，縮短產程，是產婦臨產前的保健佳品。

希望以上3款粥能幫到孕婦準媽咪們順利產寶，謝謝關注~