杜拉拉婆婆說:吃鵝蛋防黃疸！電視裡都是騙人的？

海寶君最近正在追熱播都市勵志劇―《我是杜拉拉》。不知看過的親們還記得嗎？電視劇裡有一集是杜拉拉“炸孕”（沒有懷孕以為自己懷孕了），拉拉婆婆特別很是高興，給拉拉各種大補，非要買鵝蛋、藍莓和羊肝，還說了一句話：“吃鵝蛋防黃疸，藍莓眼睛好，羊肝補腎。”親聽到這句話可能會有疑問：這是真的嗎？今天海寶君就給大家來逐個解惑。

吃鵝蛋防黃疸：假的

其實吃鵝蛋防黃疸的說法很早就流行了，但卻是沒有任何科學依據的。新生兒黃疸是由於出生後紅細胞大量死亡，產生大量的膽紅素，而新生兒肝臟膽紅素代謝發生障礙，膽汁排洩有障礙，因此新生兒才發生黃疸現象。鵝蛋屬高蛋白高膽固醇類食物，預防黃疸沒有科學依據。

雖然鵝蛋營養豐富，但膽固醇、蛋白質等成分偏高，孕婦長時間食用容易引起甘油三酯、膽固醇偏高，容易引起一些孕期併發症。而黃疸是新生兒的一種生理現象，不論是維持到足月自然生產還是剖腹產出生的寶寶，一樣平常都會患有不同程度的黃疸，這很正常。

藍莓眼睛好：真的

因為藍莓中不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。不僅對孕婦有好處，對胎兒視網膜的合成也是有極大幫助的。而且孕婦常因為睡姿不適，尿頻等緣故原由往往會產生睡眠不足的問題，而花青素具有超強抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，從而改善睡眠。而且藍莓還可以或許幫助孕婦美容，尤其孕婦在孕期不克不及過多使用化妝品，藍莓中的花青素可以或許修復受傷的膠原蛋白和彈性纖維，是純天然的抗衰老營養補充劑，被歐美國家稱為“口服的化妝品”。

藍莓雖營養豐富，含有維生素A、維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀和鋅。但是單一的進補也不克不及完全補充孕期所需的所有營養，所以孕婦可以吃藍莓，但是不要吃過量，也要適當補充維生素和鈣質。

羊肝補腎：假的

動物的肝臟本身就是儲存養料和解毒的器官，是有一定的營養價值的，但是說羊肝補腎是沒有科學依據的。

我們可以從羊肝含有的營養物質入手來分析羊肝到底能不克不及補腎。羊肝和其他內臟一樣含有豐富的維生素A，盡人皆知這是對眼睛有好處的營養素，可以或許起到保護視力的作用，對適量的攝入對孕婦視力和胎兒眼睛發育是有幫助的；羊肝中還含有豐富的鐵質，鐵可以或許預防孕婦缺鐵性貧血，還是對孕婦大有裨益的；養肝中還含有豐富的B族維生素，對於促進人體的代謝有一定的補益功能。所以說，適量的攝入羊肝，對孕婦還是很有好處的，但是可不是拉拉婆婆說的能補腎奧。

聽了海寶君一席話，有木有受益多多啊？頓時解開心中疑惑了吧。鵝蛋防黃疸是沒有科學依據的，不過鵝蛋有一定的營養價值，每天一隻即可；藍莓雖好也要適量吃，任何事物都是矯枉過正的；羊肝雖然不克不及補腎，但是不克不及否定其營養價值，適量吃還是對孕婦有好處的。

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