因為孩子的一句話，他49天變啤酒肚為腹肌

男人到了某個年紀就容易發福，特別安家立業之後，為了生活而打拼，身材發福，頂個啤酒肚很普遍。澳洲有個叫朱留斯的男人，他已經是5個孩子的爸爸，有一天，孩子對爸爸說，想看腹肌。

朱留斯很觸動，年輕的時候，他也經常健身，但是後來成了作家之後，身材走樣，啤酒肚凸顯。

為了不讓孩子失望，他決定練出腹肌。他先制定了計劃，先從健身訓練入手下手，後來再加上飲食的調整。

第一個星期

第二個星期

第三個星期

第四個星期

第五個星期

第六個星期

第七個星期

鍛鍊其實不耽誤他陪孩子，因為孩子是他的“啞鈴”

因為孩子想看腹肌，他堅持49天，人魚線、六塊腹肌全回來啦！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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