產後抑鬱多可怕！媽媽教會了聾啞女兒說話，卻在上學前殺了她!

這是一起人倫悲劇，一位眾人眼中的好母親，曾花4年時間堅持為患先天性耳聾的女兒作康復訓練，女兒終於學會說話。然而，就在5歲女兒上幼兒園的第一天，這名母親卻親手結束了自己女兒的生命。雖然眾多親戚好友為這位母親求情，但是孩子的離開還是讓這個家庭陷入了巨大的悲痛之中。這起因為家庭沒有及時發現並及時調節的產後抑鬱的案例，讓大家認識到了產後抑鬱的可怕，這種精神疾病如果不加以干涉干與，其後果之嚴重，讓人驚心動魄。

一、什麼是產後抑鬱？

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

二、什麼緣故原由導致產後抑鬱？

1.完美主義的性格

由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起賜顧幫襯孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會覺得有巨大的壓力。

2.懷孕期間有嚴重的情緒波動

懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產後抑鬱症的徵兆，其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

3.內分泌變化的影響

在妊娠分娩的過程當中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學根蒂根基。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者施展闡發情緒愉快；分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者施展闡發抑鬱。

4.遺傳因素

有神經病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

5.軀體疾病成為促發因素

有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱，尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處置懲罰調節系統（如多巴胺）的影響，可能與產後抑鬱的發生有關。

三、產後抑鬱症狀

1.情緒抑鬱。

2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。

3.體重顯著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠過度。

5.精神運動性興奮或阻滯。

6.疲勞或乏力。

7.遇事皆感毫無意義或自罪感。

8.思維力減退或注意力渙散。

9.反覆出現死亡或自殺的設法主意。

四、如何治療

1.心理治療

（1）支持性心理治療 支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程當中，醫護人員對患者的心理狀態合理的採用勸導、鼓動勉勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

（2）人際心理治療 這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷迴響反映、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

（3）音樂療法 抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

（4）焦點轉移 如果產後切實其實面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以事必躬親參與力所能及的愉快活動。

（5）行為調整法 鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是特別很是必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想安靜冷靜僻靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

（6）傾訴宣洩法 找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。

（7）角色交替法 別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

（8）自我鼓動勉勵法 自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

（9）自我實現法 生兒育女只是女性自我實現的一種體式格局，但決不是惟一的體式格局，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有洗面革心的新形象出現。

2.尋求專業的心理醫生經由過程心理干涉干與的體式格局解決產後抑鬱問題。

如果你有以上的症狀，不要著急，放鬆心態，找到合適的體式格局去宣洩自己的情感。即使宣洩之後情感沒有得到抒發，也沒有問題，可以找專業的心理醫生多做干涉干與，相信你一定能很快的走出產後抑鬱，和寶寶一起快樂成長！