七大旌旗燈號預示您的寶寶營養不良了

寶寶到一定貪長的期間、容易營養不良、缺鈣等狀況。寶寶營養狀況滑坡，往往在疾病出現之前，就已有種種旌旗燈號出現了。父母若能及時發現這些旌旗燈號，並採取相應措施，寶寶就會健康快樂的成長。寶寶營養不良會有以下症狀：

一、情緒變化。美國兒科醫生的大量查詢拜訪研究資料顯示，當寶寶情緒不佳、發生異常變化時，應考慮體內某些營養素缺乏。

1、寶寶悶悶不樂、迴響反映遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

2、寶寶內心不安、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3、寶寶情緒多變，愛發脾氣則與吃甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。除減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。

4、寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

二、行為反常。營養不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種：

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內維生素C缺乏的結果。在食物中添加富含此類維生素的食物，如蕃茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類和維生素，可增強神經的信息傳遞功能，緩解或消除上述症狀。

1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

2、夜間磨牙、四肢舉動抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的旌旗燈號，應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。

3、喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶寶理想的“盤中餐”。

三、過度肥胖。以往常將肥胖籠統地視為營養過剩。最新研究表明，營養過剩僅是部分“胖墩兒”發福的緣故原由。另外一部分胖寶寶則是起因於營養不良。具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養素”攝入不足所致。“微量營養素”不足導致體內的脂肪不克不及正常代謝為熱量散失，只得積存於腹部與皮下，寶寶自然就會體重超標。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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