生娃後，最一籌莫展的第一年！好文章，準備生的，剛生的，都學起來

新晉媽媽和爸爸們，如果你想把寶寶養得健康又可愛，就好好看看吧！

幾個一定要注意的地方

• 夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。

• 10月內的孩子禁止搖晃，傷害大腦，最重可致顱內出血和輕微腦震盪。

• 太陽直晒腳心、媽媽的微笑提高孩子免疫力。

• 孩子六歲前用很熱的水燙腳，會造成偏平足。

• 孩子如果內八字，反穿左右鞋幾個月後能扳過來。

• 看電視多的孩子脾氣暴燥。

寶寶剛出生第一年的必經之路

• 第1個月：黃疸。

• 第2個月：哭。

• 第3個月：擡頭。

• 第4個月：添輔食。

• 第5個月：長乳牙。

• 第6個月：背奶。

• 第7個月：坐。

• 第8個月：爬。

• 第9個月：睡整夜覺。

• 第10個月：叫媽媽。

• 第11個月：站、走。

• 第12個月：斷奶。

小嬰兒不要再搖了

抱著孩子不斷抖動，哭得越凶，抖的越厲害，直到孩子睡去，實際上孩子是被抖暈過去了。嬰幼兒在一歲半前是腦發育高峰，而且出生後額葉未完全發育，腦組織的發育慢於顱骨的發育，因此顱內空腔較大，劇烈的活動頭部會導致“搖貨郎鼓效應”，而最多見的是硬膜下積液。（北京大學醫院兒科）

12種寶寶禁食食物

• 3個月內不要鹽

• 1歲之內不要蜜

• 3歲以內不要茶

• 5歲以內不要補

• 10歲以內不要醃

• 嬰兒不要吃大豆食品

• 三歲以下幼兒不宜吃巧克力

• 2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶

• 少兒不宜多吃筍

• 功能飲料

輔食添加

• 4個月前純母乳；

• 4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不克不及吃蛋清；

• 6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；

• 7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；

• 9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循規蹈矩。

中醫育兒歌

若要小兒安，三分飢與寒；

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；

魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；

少喝飲料多喝水，煎炸燻烤傷脾胃；

缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先；

有病沒病吃小藥，正當病時失療效。

春捂秋凍，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，頭和氣量氣度卻須涼

寶寶鼻塞小藥方

把生薑剁碎，燒熱鍋，隨後把薑末倒進去炒，炒熱之後，拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來，很實用又沒副作用

寶寶發燒勿輸液，蔬菜三樣保平安

在寶寶生病發燒的時候，隨意馬虎不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿蔔2-3片、生薑1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的

發燒寶寶食譜

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；

3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；

4、西瓜汁：可促進毒素的排洩；

5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；

6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素

扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）

九個止咳小妙招

①傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；

②風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；

③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；

④肺虛久咳：冰糖燕窩粥；

⑤久咳咽乾：蒸白梨蜂蜜；

⑥止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；

⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；

⑧補虛止咳：糖水衝雞蛋；

⑨夜咳：芝麻冰糖水

鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒統統止咳藥消炎藥

1、洗淨。

2、切開。

3、橙肉撒少許鹽。

4、筷子插幾下，鹽更容易滲入滲出。

5、蓋上“橙蓋”。

6、放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸入手下手計時）。

7、去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可

寶寶拉肚子食療法

1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。

2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

寶寶抵禦感冒必備的玉米水

玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗淨），配以清水1L-1.5L，水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫熱，一日內服用。一樣平常感冒初期，連氣兒服用兩天感冒症狀會有效得到緩解

寶寶愛上火吃什麼蔬菜好

白菜：有清熱除煩，利二便的作用；

芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；

萵筍：清熱、順氣、化痰；

茭白：清熱解毒的功效；

蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；

茄子：清熱解毒；

百合：清熱潤肺止咳功效；

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。★

治療寶寶輕微溼疹小偏方

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金銀花：一小把，把上面這些材料，用熱水泡一段時間，等涼了就能夠用紗布蘸著搽在溼疹的地方（沒有破的地方），一天搽個3-4回，第2天再重新泡，5天左右就可以好全哦！

寶寶輕微缺鐵性貧血怎麼辦？

可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、穀類、胡蘿蔔、棗、西紅柿、大豆製品、魚、綠色蔬菜。

小米山藥粥

①備好原料，鮮山藥、小米和白糖；

②在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨，將山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。功效：消化不良，脾胃素虛。（8個月以上寶寶）

寶寶久咳不愈推薦對症食療

1.痰黃咳嗽：吃白蘿蔔；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿蔔做湯，或炒白蘿蔔絲。

2.久咳少痰：食些蒸梨；屬陰虛加點熱症，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。

3.夜間咳嗽：飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。

夏季寶寶巧喝水，遠離7種小鬧病

夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學？

1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水；

2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；

3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；

4、咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；

5、便祕：白開水、白蘿蔔水、青菜水。

消除寶寶紅屁股的小偏方

1.茶油：茶油是天然的高級木本植物油，塗在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。對寶寶的“紅屁股”有明顯療效。

2.香油：用棉花蘸香油擦在壞的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那裡。經過兩三天的時間調理寶寶的小屁股就白嫩如初了。無副作用供參考。

茶油的妙用

一、孕婦後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂現象，每天清晨用山茶油塗抹，可預防緩解。

二、產婦分娩後食用，即補身，又可以讓傷口早日癒合。

三、用於嬰兒尿疹、溼疹，山茶油直接塗於患處，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用於嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效！

念兒歌，讓寶寶愛上蔬菜

1.胡蘿蔔，綠青菜，紅紅綠綠真可愛。吃蘿蔔，吃青菜，身體健康人人愛。

2.小黃瓜，細又長，全身穿著綠衣裳，能做菜，能做湯，大家快來嘗一嘗。

3.西紅柿，紅又圓，水分多，味酸甜。生吃熟吃樣樣好，營養豐富味道鮮。

4.大青椒，像燈籠，炒菜吃，脆生生，寶寶愛吃大青椒，營養多，味道好。

教你辨別寶寶的舌苔知健康

舌苔少，舌頭髮紅：內熱較重，常會發熱。多飲開水。

黃白色舌苔，黏黏厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。

舌體淡白，地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果。

舌頭光滑，鏡面紅舌：常為食慾不振、腹脹如鼓的症狀。多喝豆漿，多吃蔬菜。

幫寶寶拍嗝的正確姿勢

1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一隻手扶住寶寶下半身，另外一隻手輕拍寶寶上背部。

寶寶睡姿透露健康狀況

1.撩衣蹬被口乾，手足心發熱：陰虛肺熱

2.臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未淨；

3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；

4.哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、溼疹或中耳炎；

5.四肢抖動：疲勞或受驚；

6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；

7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

你知道寶寶缺啥維生素嗎?

①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；

②口臭：缺維生素B6、鋅；

③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；

④脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；

⑤貧血、四肢舉動發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；廣西壯族自治區民族醫院康復醫學科黃劍平

⑥易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；

⑦脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

如何去除寶寶衣服上的汙漬

1、蛋黃：冷水浸泡1小時後正常洗滌。 如果寶寶在吃雞蛋時，不小心把蛋黃弄到衣服上，那麼洗滌時可以把衣服浸泡在冷水中，不要攪拌，過1個小時以後，就能夠按照正常方法洗滌了。

2 、果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡，手搓消除汙跡，再正常洗滌。 如果寶寶在吃西瓜汁、西紅柿或草莓等水果時，果汁滴下來沾到衣服上，或者衣服上有巧克力汙跡時，可以用蘇打水浸一段時間後，再用手搓，直到消除汙跡，再按正常的方法洗滌。步驟閱讀

3 、奶漬：冷水洗滌再用加酶洗衣粉洗滌。衣服上沾了奶漬，可以先用冷水洗滌，然後用加酶洗衣粉洗滌便可除去。

4 、嘔出物：擦去嘔出物漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。有時寶寶吃東西時，有可能因為不好吃或呼吸不順暢而嘔出食物把衣服弄髒，遇到這種情況，可以先擦去嘔出物，然後漂洗時用加酶洗衣粉洗滌就能夠了。

5 、草漬圓珠筆印：用紗布沾75%以上酒精擦洗再肥皂搓。帶寶寶去公園玩，寶寶喜歡在草地翻跟頭、打滾，弄髒的衣服也在所難免。許多母親認為草漬很難洗淨，就不讓孩子按自己的體式格局玩。其實，衣服上有草漬，如果正常的洗滌體式格局不見效，可以用紗布沾點酒精擦洗。

寶寶新衣服最好用淡鹽水洗

新衣服必須用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處置懲罰時的致癌性化學藥品――甲醛。甲醛除引起急性眼症狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發癌症。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡乾淨。

10種有助於啟智的玩具

1、響環（3個月 ）

2、球（6個月 ）

3、積木（8個月）

4、復臺形狀盒（18個月）

5、玩沙（18個月）

6、娃娃（兩歲）

7、疊杯 （兩歲）

8、圖畫書（兩歲）

9、玩具車（三歲）

10、拉著走的動物玩具（三歲）

每天給孩子洗澡時或哄睡覺前注意觀察孩子的幾個關鍵地方

1.眼角：如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時候的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也能夠榨些芹菜汁，煮粥喝。

2.舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。 這時候的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3.嘴角：仔細觀察，有些孩子經常口角有“白茬兒”，是口乾引起的，說明有了脾火。可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃，給孩子吃。要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。

4. 肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。一樣平常用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。這時候，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，儘可能不吃，快餐更是要絕對禁止。

5.大便：每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是不是便得輕鬆，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。儘可能給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

6.手心：經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不克不及用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏積，搓搓腳心，是個不錯的辦法。一樣平常七八歲以內的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題。

孩子施展闡發反常了要特別注意

小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一樣平常及時處置懲罰，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會化險為夷，或是減輕症狀。像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言裡看出來。還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也能夠從是不是“蔫了”來判斷，要是沒事兒，孩子不難熬痛苦，他就該玩玩，該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。

喝水尤為重要

都說孩子乾巴巴的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一樣平常孩子生病，缺水是一個重要緣故原由，就是說，孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。一樣平常早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

經常給孩子做按摩，不僅長個兒而且不愛生病。

·十個手指的側面、手心、腳心：經常搓搓，可以祛火。

·膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。

·從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行的地方，促進智力發育。

·每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦後，從大椎一直往下摸，如果發現哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那麼孩子肺內有熱，就要想辦法把肺火祛了；看看是否是大便幹了，要是幹，就得瀉瀉，吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行。

要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把溼熱經由過程尿給排出去。

1、捏脊

具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪一個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

2、按摩天柱穴

有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子後面有兩條筋，天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去。

3、刮大椎穴

孩子經常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現紅色的痧。

4、按摩天突穴

有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方，可以經常按一按，對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。

5、搓檀中穴

孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的乾毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。

6、搓手指

建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道， 對於去火、消除食積，還有增加免疫力都特別很是有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也能夠經由過程手來傳遞。

7、搓腳心

晚上可以給孩子搓一搓腳心。 在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是湧泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

提醒：按摩時要閉門關窗小心穿堂風 。家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不克不及有穿堂風，不克不及讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者刮痧，等於是促進了血液循環，毛孔是張開的，這個時候有風邪進來，反而會加重病情。房間的窗戶和門一定要關上，然後再進行治療。比如說孩子肺有熱了，在肺這兩個地方，給他多按一按。孩子的元氣是藏在這個地方，家長經常給他搓一搓，孩子會感覺特別很是舒服。對於身上這些穴位，可以或許經常刺激它，讓經絡更通一些，免疫系統才能更好地發揮作用。

最後，焦頭爛額的第一年特別要注意，不要忽略夫妻情感。說到產後多久可以同房？

有些人認為，婦女產後只要惡露乾淨了，夫妻就能夠同房。其實，這種看法是錯誤的，產後惡露持續時間一樣平常2周至4周，之後，惡露雖已乾淨，但子宮內的創面還沒有完全癒合，分娩時的體力消耗也沒有回覆復興，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發生陰道炎。子宮內膜炎，輸卵管炎或月經不調等症。

建議：產後兩個月以內，婦女普遍有性慾低下的施展闡發，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起婦女性冷淡，影響日後夫妻之間的感情。一樣平常說來，產後生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而婦女分娩後對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，婦女產後即使身體恢復順利，也應兩個月以後在同房。

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