最近我睡眠異常要怎麼調理？

健康諮詢描述：最近我睡眠時間短，難入睡，半夜翻來覆去，注意力老是不集中，易醒夢多，請問醫生該怎麼調理這樣的症狀？

病情分析：
出現這種情況，考慮屬於神經衰弱的，這種情況的原因和炎症感染或者是焦慮緊張都是有關係的，最好是及時用藥治療觀察。
指導意見：
出現這種情況是可以口服安神補腦液調理的，多吃含維生素多的食物調理飲食起居，如果症狀繼續加重的情況下，最好是及時醫院治療，以免引起慢性炎症。

病情分析：
根據你描述的情況你的這種症狀中醫認為一般是由於肝火造成的，建議你可以喝點中藥進行治療。
指導意見：
平時注意忌食辛辣刺激性食物，注意飲食清淡的為主，可以喝點天王補心丹進行治療。

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠多夢等
指導意見：

可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療，避免勞累情緒激動，注意低脂低鹽飲食，
以上是對“最近我睡眠異常要怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好：不要過於太緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差
指導意見：
最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對睡眠有改善,提高睡眠質量.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。