我個子矮，腿粗。如何長高，瘦腿

健康諮詢描述：我自己個子矮，腿粗。特別羨慕腿長又瘦的人，請問如何長高和瘦腿呢，（要大長腿）

病情分析：
您好，個子矮，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關
指導意見：
平時多運動，多補鈣，晚上睡眠質量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態分泌的

病情分析：
您好，你腿粗那你平時胖不胖呢？如果胖的話，那肯定要減肥的
指導意見：
平時可以多跑步，蛙跳運動，這樣有助於改善你的腿型，平時不要吃太油膩的食物哦！

病情分析：
根據您簡單的描述病情這種情況不用擔心的，還是可以慢慢長高的
指導意見：
目前來說，這種情況建議您不用擔心的，現在還是在生長髮育階段，建議您可以多跑跑步，然後多，口服一些鈣片。
以上是對“我個子矮，腿粗。如何長高，瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，可愛的小姑娘，擁有大長腿是每個人的夢想，但是個頭的高矮主要決定因素是遺傳因素，當然後天的鍛鍊也是非常重要的
指導意見：
建議你注意飲食均衡，同時要適當運動，尤其是多做跳躍運動，比如跳繩就是一個非常有助於長高的運動，你還小，很有希望長高，祝你快樂成長

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。