早晨喝蜂蜜水好嗎？

健康諮詢描述： 我生完孩子後遠方的親戚來看我，給我拿了好幾瓶自己家養的蜂子產的蜂蜜，說是讓我早晨起來泡蜂蜜水喝，對身體特別的好。當時給孩子餵奶所以沒喝，現在不給孩子餵奶了，所以我想每天喝點。

想得到怎樣的幫助：早晨喝蜂蜜水好嗎？

清晨醒來後喝一杯水有益健康。但是如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜的好處
1.提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力。實驗證明，用蜂蜜水飼餵小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；
2.長壽作用，養蜂人多長壽、少病痛是公開的祕密。

清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。
1.蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便祕，
2.可以早上起來空腹喝蜂蜜水的，有美白肌膚的作用，還可以幫助你吸收和消化食物的。有時候吃的東西特別的多，胃的負擔就特別的重了，喝點蜂蜜水可以幫助減輕胃部的負擔呢，好處很多的。

一般身體特別的好的人是可以起床就喝蜂蜜水的，可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，應該先吃點東西在喝蜂蜜水的，如果空腹喝不是便祕的人會引起拉肚子的情況呢，當然了便祕的人喝了會通便的。清晨起床後空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯誤的，原因有二點：
1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水；
2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。綜合來講，在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。
以上是對“早晨喝蜂蜜水好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很多人習慣早起喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應用白開水代替蜂蜜水。
1.因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床後應該先喝一杯溫白開水。
2.再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。

早上起床就喝蜂蜜水是一種好的習慣，對身體特別的好呢，可以防止便祕的，滋養皮膚，能沒變皮膚呢。早上空腹喝蜂蜜水可以快速的清理體內的垃圾，也可以緩解高血壓、高血脂的病情呢。蜂蜜五大好處：
1，護膚美容，蜂蜜水塗到皮膚上，滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性；
2，調節腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便祕和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；
3，抗菌作用，實驗證實，蜂蜜水對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用；

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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