16歲高中生練啞鈴對身高有沒有影響

健康諮詢描述： 因為我想鍛鍊下身體！畢竟高中生活學習壓力太大了，我想勞逸結合，給自己個棒棒的身體才能學習！我想問下16歲練啞鈴會影響身高嗎？還是還會幫助長高？！

想得到的幫助： 想看看練啞鈴能不能給身高提供幫助！

病情分析：
你好，根據你的描述，建議，如果想長高的話，最好選擇伸展性的運動，比如引體向上等體操運動，有利於關節的舒展身體的長高。
指導意見：
平時也要注意晚上睡眠，不要熬夜，生長激素是在晚上10點到1點分泌最為旺盛的時候。

病情分析：
你好，16歲練啞鈴是不會影響身高的，不用緊張，放心就好
指導意見：
建議合理膳食，均衡營養，補充鈣劑及維生素D，適度進行體育鍛煉，發揮身高潛能

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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