身體比較消瘦，體重偏輕，希望尋求健康有效

分類:兒科

健康諮詢描述：醫生你好，我從小到大都是比較瘦的，沒有胖過，可能是因為遺傳吧，我每天飯量都比較大，營養也比較全面，作息時間也比較合理，就是吃不胖，您能告訴我如何健康有效的增肥方法嗎？

病情分析：
根據你的敘述，如果體質指數在正常範圍內，不要特意增肥，以免造成身體的負擔，分泌的紊亂。
指導意見：
建議你平時多運動，多吃水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物，儘量不要吸菸飲酒，不要刻意增肥，以免加重身體負擔。

病情分析：
你好，如果食慾很好而體重卻不增加，考慮胃腸道吸收消化不好。
指導意見：
建議調理一下腸胃，增加營養的吸收，保持體重的增加，祝你一切順心，生活愉快。。。

病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來看，有的人就是胖人，有的人就是瘦。
指導意見：

那麼一般這種情況是生理性的，例如說有的人是內胚層就會胖，吃一點東西都會胖，如果是外胚層的就是相對會瘦。
以上是對“身體比較消瘦，體重偏輕，希望尋求健康有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身體的胖瘦是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及後天的營養
指導意見：
建議合理膳食，均衡營養，適度進行體育鍛煉，提高身體素質，無論胖瘦，健康就好

病情分析：
你只要是身體健康就可以的，不管胖瘦，如果非常想長胖，那就多吃甜食就可以的，為了身體健康我覺得還是不要過度吃
指導意見：
飲食均衡就可以的，一般遺傳的因素沒有辦法改變的，身體健康放在第一位，不要過度追求胖

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。