氣血不足，哺乳期婦女吃什麼食物

健康諮詢描述：哺乳期婦女吃什麼食物補氣血，想要補氣血，哺乳期

想得到的幫助：給一一些建議

病情分析：
你所說的這種情況考慮是個人體質差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
指導意見：
應該合理飲食，加強營養，肉蛋奶均有很好的營養，適當地活動鍛鍊，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，逐漸地改善恢復正常。

病情分析：
根據你說的情況來看，最好飲食上適當的加強營養，配合調理一下觀察看看。
指導意見：
建議您多吃些山藥，大棗，核桃，蓮子粥，烏雞湯，排骨湯之類的，配合調理一下慢慢就會有好轉的。

病情分析：
你好，這樣的哺乳期可多吃胡蘿蔔、西紅柿、動物肝臟、紅棗等等富含維生素A和蛋白質的食物有助於補氣血的。
指導意見：

建議平時要積極的保養身體，保證睡眠充足，飲食營養要均衡，不要偏食的，多運動，增強體質
以上是對“氣血不足，哺乳期婦女吃什麼食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
一般像南瓜，山藥，還有枸杞，黃芪。都是補氣的，多喝南瓜山藥粥，熬湯時放點枸杞和黃芪，多喝湯汁，保持心情愉快。
指導意見：
禁辛辣涼食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生，均衡飲食。

病情分析：
你好，根據你的情況，哺乳期想補氣血，可以用黃芪燉烏雞，
指導意見：
哺乳期首先要加強營養，保持一個好的心情，要適當的活動，另外可以吃點瘦肉，魚，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。