氣虛陽虛要補什麼？我是身體太弱了麼？

健康諮詢描述：感覺自己說話，有時候中氣不足，然後，晚上睡覺容易著涼，朋友說，我是不夠氣，要怎麼補？可是我又是很容易上火的人，該怎麼補？

病情分析：
可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養.適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.
指導意見：
多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海蔘,人蔘,烏雞等,祝身體健康

病情分析：
你好！像你說的情況想要調理的話，最好找中醫大夫根據望聞問切合理開具中藥調理！
指導意見：
中醫治療是講究“四診合參”的！不能隨意用藥！中成藥的效果不去湯藥，畢竟比較侷限的！祝你健康！

病情分析：
這種情況考慮是個人體質差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
指導意見：

關鍵在於自己的調整。飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，長期堅持，逐漸地改善提高身心的狀態，減少不適的出現。
以上是對“氣虛陽虛要補什麼？我是身體太弱了麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
那你就不能亂補，要當面去找中醫大夫開方子來治療疾病，
指導意見：
中醫大夫開方子補洩能兼顧，什麼虛弱補什麼，比如中氣虛，可以補中益氣丸，如果兼有火，還得加上點洩火的藥物才行

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。