半夜三點多就醒了。就一直睡不著

健康諮詢描述： 大概12點不到睡。夜裡三四點就醒了。然後一直睡不著。。。有時候渾身冷。腳冰涼。電熱毯開到最大都不行

病情分析：
你好，你這種情況屬於，腎陽虛，平時多注意鍛鍊，少吃生冷的食物。
指導意見：
建議，平時一定要多注意鍛鍊，飲食上適當的增加營養，尤其是多吃一點補腎的食材。

病情分析：
你好，你這種情況多數考慮是有陽虛引起的可能，建議去看中醫，吃點中藥調一下。
指導意見：
你好，你這種情況建議你平時一定要注意保持好心情，另外要注意保暖，飲食上要少吃生冷的食物

病情分析：
你這樣的問題應和肝腎虛，氣血不足身體的虛寒等引起的問題，應注意適當的休息保證睡眠
指導意見：
調養生活的習慣。具體的可以用中藥的方法歸脾丸。柏子養心丸，養血安神片等藥物比較好的。注意飲食的均衡性，可用靈芝煎水喝
以上是對“半夜三點多就醒了。就一直睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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