痰溼體質會小腹脹氣嗎？

健康諮詢描述： 我屬於痰多溼熱體質，沒吃多少東西肚子就脹，小腹越來越大，穿衣服很難看，吃什麼都長肉，且容易上火，皮膚頭髮愛出油，出汗多，想調理一下身體。

想得到怎樣的幫助：痰溼體質會小腹脹氣嗎？

小腹脹氣的話，很可能就是痰溼體質，這種痰溼體質需要長時間的調養，才能把身體調養過來的，我們要吃一些去溼的食品，比如說多吃紅豆可以吃紅豆糕，紅豆粥都具有去溼的效果，對於痰溼體質比較適合。
痰溼體質的人還可以多吃一些冬瓜，冬瓜也有去溼氣的作用，痰溼體質的人，不僅會覺得小腹很脹，而且還會有一些其他的症狀，所以說多吃一些冬瓜的話，可以幫我們去除溼氣，對於痰溼體質的人來說比較合適。
痰溼體質的人一定要注意保暖，夏天的時候還要注意祛溼，特別是梅雨季節溼氣比較大，所以確實就很關鍵，室內溼氣太大的時候，痰溼體質的人，情況就會更加不好，小腹很脹是正常的。

痰溼體質的人，小腹卻是有點脹的，我們可以每天晚上用手輕輕的按摩小腹，按摩完了之後會感覺，肚子暖暖的，同時還能有效的祛除痘痘裡的脹氣。
應該趕緊去溼，在吃一些助消化的藥物，時間長了之後，通過身體的調理，慢慢就能調整過來的，身體恢復健康之後就不會出現小腹脹氣的現象了，小腹脹氣是很難受的，而且看起來小腹鼓鼓的有點胖，一定要調理好身體，才能改善過來的。
忌食肥甘厚膩、酸澀食品，如鴨肉，田螺，柚子，西瓜，石榴，柿子等。痰溼體質的人耐熱能力差，所以要儘量避免在炎熱和潮溼的環境中鍛鍊。

肥胖多是由於脾虛痰溼所致，形成臨床上常見的腹型肥胖。中醫減肥主要以健脾祛痰溼為主的方法或者湯藥、鍼灸食療等，遵循健脾利溼為主的原則。最好以節食加運動的方法每天堅持半個小時以上的運動可選擇轉呼啦圈運動和快走結合，中醫的方法可作為輔助的方法。
要改變痰溼體質，飲食上要注意吃清淡，不要過多攝入油膩肥厚的食物，多吃綠色蔬菜和粗糧。痰溼多是由於脾胃不和，脾的運化功能較差，將代謝廢物堆積在體內而成，可以通過適當的運動將廢物排除體外，適當的補充水分，保持二遍通暢。多吃一些紅豆薏米粥、山藥薏米粥健脾去溼。
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痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑陰陽失調、氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。
治療主要就是健脾化溼，可以多吃冬瓜，扁豆，還可以使用茯苓、薏仁煮粥食用。

痰溼體質的人容易肥胖、沉重，身體發胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰溼，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。痰溼體質者的膽固醇，甘油三酯,極低密度脂蛋白，血糖顯著高於非痰溼體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等。
運動負荷強度較高時，要注意運動的節奏，循序漸進的進行鍛鍊，保障人身安全。對於痰溼體質的老年人應選擇規律的有氧運動，如太極拳，游泳，瑜伽，八段錦等，控制體重。遠離潮溼，衣著寬鬆。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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