醒來全身痠痛是怎麼回事？

健康諮詢描述： 本來休息一個晚上早上進來應該是全身輕鬆的，可是我每天早上醒來確實四肢無力渾身痠痛，手也不能握，拿東西感覺也沒有力氣，但是起來以後稍微活動就會好了，另外胸部不大舒服，平時跑步或者背一些東西就會感覺特別累。

想得到怎樣的幫助：醒來全身痠痛是怎麼回事？

關於全身痠疼，腰痠腿軟，全身無力，腎虧徵象，預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。
指導意見：下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。如
1、或者每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右；
2、如每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

出現全身痠痛,四肢無力的原因有多種,有可能是情緒問題導致的身心疾病,但是也有可能是電解質紊亂（如缺鉀）導致的四肢乏力,同樣也有可能是腦部或者脊髓的病變導致四肢乏力等等.
指導意見：
建議到神經內科門診先就診,門診醫生會對你進行常規的神經系統體檢,根據體檢結果會開出相應的檢查,根據檢查結果才能夠判斷症狀的原因是什麼,從而進行下一步的診治.首先應休息，合理飲食，多飲水，增加營養，補充維生素，注意保暖，避免過勞，寒溼等不良刺激，輔以對症治療。

主要是由於身上溼氣太重引起的.
指導意見：
建議去比較好的中醫院找些知名的老專家,直接找內科就挺好,中醫講究整體辯證,好中醫不分科什麼病都看,人的體質不同,生活環境不同,就會造成所得的病不同,中醫最大的優勢就是整體辯證和因人而異,這樣有針對性的治療效果會比較好,所以你應該打聽下當地哪裡有好大夫,好中醫.一般大地方,大醫院都會有好中醫,有病了不能亂投醫,要會投醫。
以上是對“醒來全身痠痛是怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身體比較虛弱,心肺功能太弱所造成的以上不適症狀的出現.發生的原因和個人體質,也是就是先天之本有很大的關係的.
指導意見：
建議到當地醫院中醫科進行檢查及治療為好,心肺功能太弱建議不要用藥,採取運動方式進行鍛鍊,慢慢就會有好轉的,要提高心肺功能當然是有氧運動最好了.首推跑步和騎單車.每週練3次還算可以,每次跑步或單車最好能保證每次連續30分鐘左右,跑步以跑了五分鐘後,後背和額頭開始出汗的那個速率. 當然,因人而異,你可以根據自己的身體素質靈活控制,但心率不要超過180,不要低於120.跑步和單車可以每次做一種,如果感到只做一種比較枯燥,兩種交替各15-20分鐘也可以.有氧健身操的話,也可以做,對心肺功能,協調能力和形體鍛鍊很有幫助.

早上起來全身痠痛,特別是左邊肩部和頸部，主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的。
指導意見：可以口服人蔘歸脾顆粒加坤靈丸來調理2周，飲食上要多吃一些補血的食物，如紅棗，黑木耳，動物肝臟，豬血鴨血等，同時還需要多吃性激素豐富的食物，如牛奶木瓜，黃豆等可以和補血食物交替食用。要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題