男人腎陽虛吃什麼好?

健康諮詢描述： 由於工作忙，沒有時間好好調理身體，最近總感覺腰疼的厲害，還經常的出虛汗。晚上躺到床上就睡著了。老婆想和我親熱，我愣是沒有硬起來。一連好幾天都是這個樣子，看著老婆埋怨的眼神，我去醫院檢查了一下，醫生說我有點腎陽虛。

想得到怎樣的幫助：男人腎陽虛吃什麼好?

病情分析：吃黑色食物。中醫認為，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。
吃鹹。鹹入腎經，適量可補腎強骨。飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。
指導意見：

每天吃6個栗子。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。適量飲酒。最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。

據醫書中記載，腎虛分為陰虛、陽虛、精虛、氣虛幾種，補腎也因此分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。而男人腎虛，可通過食用以下食物強腎：
1、雞蛋；
雞蛋富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
2、韭菜；
韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
3、芡實；
芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似。
4、大蔥；
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

病情分析：腎虧之人應根據自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品；偏於腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品；偏於腎陰虛者，又當進食一些滋補腎陰的食物；腎虧兼有遺洩之症者,還應進食一些補腎固攝填精的食物。
腎虧之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出現腎虧浮腫時，又忌過鹹飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。應當忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
指導意見：羊背骨湯。將羊背骨洗淨煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。
羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽痿等亦有較多的治療作用。
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病情分析：腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿,痠軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反覆發作.
如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不溼,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠,口燥咽乾,面色潮紅,手足心熱,舌質紅,脈細數.
腎虛腰痛採用飲食調理方法，可取得良好效果.
一,杜仲腰花 ：取杜仲,川斷各15克 ,豬腰子1對 ,白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.
製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁後加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用.每日1次.
二,茴香燉煮腎：取小茴香20克,豬腰1對,蔥,姜,鹽,酒各適量.
製法：先將豬腰(即豬腎 )洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口後,放入鍋內 ,加蔥,姜,酒,清水適量,用文火燉熟後食用.此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛.

1、腎虛在性功能方面表現為：男性：嚴重者會引起不育。通常會引起陽痿、早洩、頻繁遺精等症狀。女性：嚴重者會引起不孕。性慾減退，月經不調、痛經、子宮發育不良等。
2、腎虛在意志方面表現為：意志力低下、缺乏自信心、無精打采、沒有方向和目標、渾渾噩噩。
3、男人腎虛的症狀？腎虛在腦力方面表現為；注意力無法集中，記憶力減退，記憶力下降，精力不足，工作效率降低。　　　　
4、腎虛還可能表現有：牙齒鬆動易落早衰，聽力衰減，腰膝痠軟，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，不耐疲勞，乏力，視力減退，脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白等。
5、腎虛在泌尿方面表現為；尿頻、尿急，小便清長等表現。
可以吃杞地山藥粥 ：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.
製法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛.

病情分析：１、腎陽虛證：指由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候。臨床表現：面色光白或黧黑，腰膝酸冷，形寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力，男子陽痿、早洩、精冷，或見五更洩瀉，完谷不化，或小便頻數、清長，夜尿多，或尿少，周身浮腫，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。證候分析：多因素造成。或年高命門火衰，或久病傷陽，它髒累及於腎，或因房事太過，日久損及腎陽，本證以性慾生殖功能減退，二便失司，並伴見形寒肢冷，腰膝痠軟等虛寒之象為辨證要點。
２、腎陰虛證：指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。臨床表現：腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒鬆發脫，男子遺精、早洩，女子經少或者經閉或見崩漏，失眠，健忘，口咽乾燥，五心煩熱，潮熱盜汗，或骨蒸發熱，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少津，少苔或無苔，脈細數。
指導意見：腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

病情分析：腎虛採用飲食調理方法可取得良好效果.
補腎壯骨方；用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀.
做法：豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可. 健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充,失眠健忘,頭暈耳鳴等症狀.
做法：核桃仁300克,枸杞子200克,女貞子200克,炒蓮子200克,炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用.
補腎壯腰方：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟,下肢無力,遺精早洩,頭暈健忘等症狀.
做法：羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調料即可.
補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟,頭暈耳鳴,納谷不香或放化療引起的面色晦暗,乏力倦怠等. 腰痛並非皆腎虛。
做法：豬或羊腎一對,剖開去筋膜,冷水泡半天.黑木耳100克,涼水泡開,花菜200克掰小塊,洗淨開水焯過.豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加姜,蒜末及鹽,炒至八分熟時加入花菜,翻炒至熟即可.
滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈,眼花,關節屈伸不利,煩熱,盜汗等症狀.
做法：枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯.
補腎壯陽方：用於腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎早洩,遺精尿頻,腰痛,下肢無力等症.
做法：枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高於中藥約3釐米,每天攪動一次,封存半月後飲用.　
以上是對“男人腎陽虛吃什麼好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。
指導意見：治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。
建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。
1.枸杞子；
滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。
2.鹿茸；
是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
3.山藥；
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

1、板栗；
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以。
2、龍眼肉粥；
治心脾兩虛，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿早洩，神疲乏力，下肢浮腫。
3、琥珀核桃；
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。
4、鱸魚；
既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”
5、牛骨髓；
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它 “潤肺補腎，澤肌，悅面”。
6、刺莓酒健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。
7、高維生素C食物；
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
8、綠茶；
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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