外寒內熱吃什麼食物？

健康諮詢描述： 我覺得我好像是內熱外寒的體質，非常怕冷，比我朋友他們要怕冷的多，可是有的時候還經常上火，不知道是什麼原因引起的。後來醫生說我是外寒內熱，外寒內熱吃什麼食物比較好。

想得到怎樣的幫助：外寒內熱吃什麼食物？

病情分析： 內熱也叫內火，中醫上又稱為“火熱內生”。顧名思義，內火（熱）是和內寒相反的一類由於人體新陳代謝過於旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱過多，對人體而言有絕對過多和相對過多兩種情況。絕對過多是指人體新陳代謝過於旺盛，導致產熱量超過正常的散熱能力所導致的疾病；而相對過多，則是指人體散熱能力下降而導致產熱相對過剩所導致的疾病。
指導意見：喝蓮子湯去心火，表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝梨水去肝火，表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

病情分析： 內熱也叫內火，中醫上又稱為“火熱內生”。顧名思義，內火（熱）是和內寒相反的一類由於人體新陳代謝過於旺盛、產熱過多所導致的疾病。
指導意見：喝蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。飲食上注意均衡，不要過熱也不要過冷，經常參加戶外活動，保持好的心態，按時作息，避免熬夜、勞累等.

指導意見：
說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。溫熱類水果所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。寒涼類水果體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平類水果甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
以上是對“外寒內熱吃什麼食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
我女朋友也是總是手腳冰冷，但她吃飯很簡單基本素食為主。除非是很精的豬肉她才嘗一點，而且只吃雞肉和豬肉。她每天水果的消耗很厲害，基本每天晚上都會吃橙子、蘋果、草莓等等。還有每天一杯牛奶。
指導意見：
總而言之水果蔬菜多吃，忌油辣刺激性很大的食物。還有長時間在電腦前對皮膚和身體很不好。其實大多數是因為吃的東西的問題，你試試每天吃清淡的食物，特別別去吃些酸辣的食物堅持一個月肯定有效果。

問題分析：
根據你的描述，任何感冒其實都是因為體內有火所導致，即使是風寒感冒也是因為體內已經上火了。建議還是去醫院開些去火的藥。
指導意見：
這幾天要多喝水，不要吃辛辣的食物。要多吃蔬菜、水果。要多觀察體溫，體溫高的話，要及時處理，38度可以服用退熱藥，38度以下可以採取物理降溫法。天氣寒冷，空氣乾燥，要注意保暖，外出時要戴上口罩。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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