內熱重吃什麼？

健康諮詢描述： 我從小就內熱重，經常長痘痘，出頭皮屑且非常嚴重。冬天時不管穿的在多也會手腳冰涼，晚上睡覺也是如此。最近背心窩處長了幾個大包奇癢不比。吃過幾副下火的中成藥，沒有什麼用。內熱重吃什麼東西比較好。

想得到怎樣的幫助：內熱重吃什麼？

病情分析：
“上火”是中醫和民間的說法，現代醫學解釋是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由於兒童積食、排洩功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，而生長髮育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，就易上火。咳嗽是呼吸道感染的症狀
指導意見：
給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，多給孩子吃一些綠色蔬菜，如捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢；平時多注意控制孩子的零食，少吃易油炸、燒烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。平時可以多給孩子吃些梨，或者把梨煮後喝些梨水，另外可給孩子用甘草、菊花、金銀花等泡水喝。

病情分析：
出現內火重的表現，可以在醫生的指導下服用清火梔麥片或是黃連清胃片，按說明服用，平常可以喝點喝點菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等清火食物比較好。
指導意見：
平時還得注意飲食的調理，建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，多飲水，祝好。

指導意見：
少食或禁食辛辣，油炸之品。如各種膨化食品，油條，油餅，辣椒，胡椒，生薑，狗肉等。2．平時注意護理，避免感冒，以免邪從火化而引起咽痛，目赤，發熱等症。
3．飲食不宜過飽過雜，以免消化不良，食滯不化而鬱熱。
4．如常食易“上火”食品，如牛奶，辣椒，生薑等，可以兼食清涼而有健脾消食之品，如蓮心、綠豆、山楂、麥芽等，一方面可清其有餘之熱，一方面可助其消化而除其生熱之源，標本兼顧，從而可取得較好的防治“上火”的效果。
以上是對“內熱重吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
上火有實火和虛火之會，實火表現為發熱、口渴、胸腹灼熱、面紅、便祕尿黃、舌紅苔黃乾等；虛火表現為咽乾、五心煩熱（心中煩躁、手掌、腳掌的發熱）等，即陰虛火旺。
指導意見：建議實火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，不宜吃助陽興熱的食物；虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。要認真區分實火與虛火，否則會適得其反。

指導意見：
棗仁地黃粥：酸棗仁20克,生地黃15克,粳米100克.煮粥食用,有滋陰安神之功.
桂圓紅棗粥：桂圓肉15克,紅棗5～10個,粳米100克.煮粥食用,有養血安神之功.
柏子仁粥：柏子仁10～15克.蜂蜜適量,粳米50～100克.煮粥食用,有潤腸通便,養心安神之功.
百臺糖水：百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟爛後,加糖適量,分兩次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢.
鹽蓮子心茶：將蓮子心30粒用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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