女生手一到冬天就涼是怎麼回事？

健康諮詢描述： 小時候就開始這樣，我一到秋冬季節，手腳就非常的冰涼，特別明顯，去看中醫，醫生說我脾虛，我也不知道脾虛都有些什麼症狀。不知道有什麼好的方法可以讓我的手腳不那麼冰涼。

想得到怎樣的幫助：女生手一到冬天就涼是怎麼回事？

問題分析：
一般手腳冰冷的主要原因是因為自律神經功能調節不順暢，血管變細引起的。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
指導意見：建議平時注意補充營養，多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、辣椒等。平時堅持多運動，運動可以幫助血液循環，尤其針對需要久坐辦公的上班族，一定要多運動，以保證身體循環正常。

病情分析：
一般來說，手腳冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。
指導意見：有可能你是寒性體質，可補充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也有可能你比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是運行氣血的部位，影響通身氣血的流暢;更有可能你不愛運動，或工作以坐為主。你也要觀察一下自己手腳寒的問題是否伴有胃寒等其他症狀。經常鍛鍊身體，保持心情舒暢也會有一定的改善。

病情分析： 你大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液循環,這樣的話會對你的現狀會有所改善． 在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。
指導意見：如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。
二、注意飲食 多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
以上是對“女生手一到冬天就涼是怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你所說的情況，“一到冬天手腳就非常的冰涼”屬於中醫血虛寒厥的表現，實際上也就是末梢循環不好的表現。
指導意見：
對於這種情況，建議你服用中藥試一試，當歸四逆湯具有溫經散寒、養血通脈的作用，對於血虛寒厥證所致的手足冰冷效果不錯，也可以煮藥薰洗四肢，日常注意多多運動，跺腳、拍手都很不錯，還有就是多吃些溫性的南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、荔枝、桂圓、柑桔、大棗、葡萄、糯米、牛肉、雞肉等食物。

指導意見：手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢循環不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼.1西洋參泡水飲用2吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。
維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環3吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
指導意見：注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。

指導意見：
平時的生活中，也有一些要注意的地方：
1、不要著涼，最好多穿一些，穿棉鞋，戴上手套，防止凍傷。
2、多喝開水，少喝飲料，多吃些富含鐵的食物，如菠菜等。
3、多吃些溫熱性質的肉類，羊肉，牛肉，其他瘦肉也可以，少吃涼性的鴨肉。
4、多參加運動，讓自己產熱增加，四肢末端的微循環增強，手腳冰涼的情況就會緩解

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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