痰溼體質多吃什麼？

健康諮詢描述： 我這段時間一直大便稀粘，一天很多次，腹部肥胖嗜睡，能吃，腿經常發重，腳有些怕冷，臉、頭髮油膩，易出汗，查了一下發現自己是痰溼體質，而且血脂血壓偏高，痰溼體質應該多吃什麼東西。

想得到怎樣的幫助：痰溼體質多吃什麼？

病情分析：痰溼體質的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰溼質人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。
指導意見：一般中醫裡認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰溼體質的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因為它不但不補脾，還會影響其功能。比如，山藥是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰溼體質的人；

病情分析：
你好，痰溼體質的危害還是比較多的。溼性粘膩，會阻斷經脈氣血的正常運行；痰多在體內容易形成各種結塊，也是阻礙經絡氣血運行的。痰溼體質不及時調理，很容易有心腦血管疾病，腫瘤這些東西。
指導意見：
如果是屬於痰溼體質，最好及時調理，平時不能吃太多動物內臟，海鮮，少菸酒。建議多吃素食，平時可以多喝一些祛溼湯。在沒有出現明確的疾病之前，是不需要服藥治療的，以調理飲食為主。希望能幫到你。

病情分析：
你好，痰溼體質者多見於肥胖人，或素瘦今肥的人，其膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高於非痰溼體質者,常表現為精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等。
指導意見：
你好，我建議你不要吃山楂，山楂屬酸，酸味食物對痰溼體質的人不太好，食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，早餐宜吃扁豆、紅小豆、蠶豆、薏米、冬瓜仁等熬的粥，或者是這些食品做的豆漿，調理的話，首先應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品；配合適當運動，最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑；最後可以食用一些中藥或中成藥，如平胃散。希望我的回答可以幫到你！
以上是對“痰溼體質多吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混
指導意見：適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。

病情分析：
痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。
指導意見：
痰溼體質者多形體肥胖，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。體形肥胖的痰溼質人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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