晚上喝牛奶是睡前喝嗎？要不要吃點其他東西

健康諮詢描述： 晚上喝牛奶是睡前喝嗎？要不要吃點其他東西，不是說不能空腹喝牛奶嘛，而且我還是脾胃氣虛的

病情分析：
你好，很樂意為你解答，對於牛奶的話確實最好不要空腹能喝，喝牛奶的，每天最佳時間是早上8點至9點。
指導意見：
對於您如果有脾氣虛的話，平時一定要在飲食和生活規律方面多注意，平時可以多吃一些紅棗銀耳，枸杞之類的，一定要生活規律，勞逸結合，多參加體育鍛煉

病情分析：
對於晚上幾點喝牛奶好這個問題你一定要了解重視，關於你請問的晚上幾點喝牛奶好這個問題為你解答如下：睡前20分鐘-30分鐘比較好
指導意見：
因為一般躺下也不見得馬上就能睡著，奶喝的時候也要為的才好，喝完後不能馬上躺下睡覺，所以就要有一段時間來放鬆一下身體，這樣的睡眠會比較好。

病情分析：
你好，牛奶是營養素特別豐富的食物，除補鈣以為，還有人體需要的多種維生素和礦物質。
指導意見：
指導意見：牛奶營養素豐富，含有人體需要的多種維生素和礦物質，牛奶一般是在睡前喝，有利於鈣的吸收，還有助於睡眠，不吃別的東西，直接喝牛奶就可以了，再說晚上別吃的太多，吃多了不利於消化吸收。
以上是對“晚上喝牛奶是睡前喝嗎？要不要吃點其他東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，您這種情況可以睡覺之前喝牛奶的，本來這事和晚飯的時間差不多的，不需要在吃飯的。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，再配合喝點梨燉冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁菸戒酒，適當的活動，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，注意調理，儘量保證身體健康的。

病情分析：
你好，建議晚上喝牛奶要在睡前半到一小時喝。可以促進睡眠的
指導意見：
你好，晚上一定要按時吃飯，睡前半到一小時喝牛奶。可以防止消化不良，有利於促進睡眠

病情分析：
你好，如果晚上喝牛奶最好在九點鐘之前喝，避免引起腹脹的。
指導意見：
建議營養均衡加強鍛鍊，多吃水果蔬菜，保持愉快心情，可以吃歸脾丸調理的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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