產後睡眠一直不好怎樣調理請問老師

健康諮詢描述： 寶寶1.4歲，我睡眠一直不好，經常睡不著，是剖腹產，臉色臘黃1.現在我應該怎麼調理2.睡不著我也一直保持睡眠嗎，請老師指導應該怎樣就醫，想找中醫

病情分析：
你好考慮是缺鋅，缺鈣，貧血等微量元素引起的睡不好等，
指導意見：
建議你到醫院檢查微量元素看看，查明病因對症治療，避免受風寒著涼，注意飲食加強營養

病情分析：
你這樣的情況應和氣血虛，肝膽不足，運化不好。神經性的緊張，心情不好。過度的運動少等引起的
指導意見：
可以適當的休息保證睡眠好的，飲食的均衡性，可用酸棗仁，柏子仁，熟地，墨草蓮，首烏藤，合歡皮甘草，雞血藤等藥物

病情分析：
失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
指導意見：

平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
以上是對“產後睡眠一直不好怎樣調理請問老師”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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