低血糖該吃什麼？

健康諮詢描述： 我身體一直挺好的，但是就是有個壞習慣，就是不愛吃早飯，所以我從幾年前就患上了胃病，而且有點營養不良的感覺。在昨天我早上上班的時候突然出現頭暈眼花的症狀，還渾身無力的直冒冷汗，被同事送到醫院才知道自己低血糖。

想得到怎樣的幫助：低血糖該吃什麼？

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合徵。低血糖的症狀通常表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。
對於低血糖的人，首先要注意保證充足的能量供應，平時要多吃一些主食，同時可以適當帶些含糖高的食物，在發生低血糖的時候，適當吃些，能有效的緩解症狀。同時要注意營養的補充，多吃一些優質蛋白質，特別是奶、蛋、魚、禽肉和豆製品，多吃一些蔬菜水果，對提高體質有好處。平時可以適當適當吃些含糖較高的水果，對提高新陳代謝有好處，能緩解低血糖。

病情分析：
你好，根據你的情況來說，考慮與低血糖有關，建議掛內科，查空腹血糖，明確診斷。
指導意見：
建議服用葡萄糖治療。平時多注意飲食，加強營養，保持規律性，避免低血糖發生。

病情分析：
你好，低血糖，可以多吃豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等，對身體恢復比較好，可以適當的選擇。
指導意見：
低血糖常常因為飢餓等原因造成，治療上只要吃些含糖高的食物就行了,不用特別的藥物治療。
以上是對“低血糖該吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

臨床上反覆發生空腹低血糖症提示有器質性疾病；餐後引起的反應性低血糖症，多見於功能性疾病。空腹低血糖症：
（1）內源性胰島素分泌過多：常見的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等。
（2）藥物性：如注射胰島素、磺脲類降糖藥物、水楊酸類、飲酒等。
（3）重症疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營養不良等。
（4）胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長激素、皮質醇等缺乏。
本病的飲食注意事項有：低血糖患者最好少量多餐,每天大約吃6~8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關.食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜.
飲食應該力求均衡,最少包含50-60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米、種子,核果,穀類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.

低血糖的病因有：餐後（反應性）低血糖症
（1）糖類代謝酶的先天性缺乏：如遺傳性果糖不耐受症等。
（2）特發性反應性低血糖症。
（3）滋養性低血糖症（包括傾倒綜合徵）。
（4）功能性低血糖症。
（5）2型糖尿病早期出現的進餐後期低血糖症。
容易發生低血糖的患者可以食用含糖較高的水果等，每日150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用這些水果不僅不會對胰島素的分泌產生劇烈影響，還是防止低血糖的有效措施。戒菸禁酒。酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

低血糖患者的飲食注意事項有：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12―15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血糖呈發作性，時間和頻率隨病因不同而異，症狀千變萬化。臨床表現可歸納為以下兩個方面。
1.自主（交感）神經過度興奮的表現：低血糖發作時由於交感神經和腎上腺髓質釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等，臨床表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等。
2.腦功能障礙的表現：是大腦缺乏足量葡萄糖供應時功能失調的一系列表現。初期表現為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神症狀，嚴重者出現驚厥、昏迷甚至死亡。本病的飲食療法包括：
充分認識引起低血糖的危險因素：
①定時定量進餐，如果進餐量減少應相應減少藥物劑量；
②運動前應增加額外的碳水化合物攝入；
③酒精能直接導致低血糖，避免酗酒和空腹飲酒。
以上是對“低血糖該吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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