我12歲得了亞健康。

健康諮詢描述： 我12歲就得了亞健康 愛忘事 上課走神 脾氣不好 改怎麼解決。

想得到的幫助： 我這樣的改怎麼調理？

病情分析：
你好，建議平時儘量不要給自己太大壓力，合理安排好學習生活瑣事。
指導意見：
勞逸結合，避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠，加強營養，多吃點牛奶，核桃，魚肉等改善記憶，可以記筆記提高注意力。

病情分析：
你好！首先根據你的描述你出現愛忘事和愛走神的情況，這種情況並不能說明你屬於亞健康狀態，只是由於你主觀原因導致的。
指導意見：
你好！你的這種情況考慮主要是由於你平時經常三心二意導致的上課走神，愛忘事也與你平時不用心有較直接的關係，所以養成良好的生活起居習慣就好了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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