如何治療腎虛，腎虛的食療方法？

健康諮詢描述： 我這幾個月來，經常感覺沒有精力，和老婆性生活時也是有氣無力的樣子，偶爾會時間很短，老婆不高興我也心理受挫，晚上也很多時候會很難入睡，翻來覆去睡不著，夜尿頻繁，早上起來眼睛浮腫。問醫生說是休息不好引起的，就是擔心會有別的病症，我懷疑的是腎虛。

想得到怎樣的幫助：如何治療腎虛，腎虛的食療方法？

腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待，腎陽虛的症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛，腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。偶爾一次早洩是正常的現象，沒有人敢保證他沒有早洩過。如果是長期的早洩，就應該引起注意。
常見的男人補腎食物還有牡蠣，狗肉，甲魚，這三種食物富含牛磺酸，精氨酸和鋅具有滋陰壯陽，補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。
總結說來，常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。除了食物、水果方面，桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效，其次，還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣，補益心脾的功效，相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補腎也不再是個大問題。

病情分析：
你好，根據你的描述，首先要看您的腎虛是腎陰虛還是腎陽虛,要對症治療.
指導意見：
建議，腎陰虛的話四肢腰膝痠軟無力,口渴,手心出汗.用六位地黃丸.若是腎陽虛,四肢冰涼,不得暖的同時還伴有腰膝痠軟的症狀,用右歸丸.要先辯證再用藥.祝好

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據你的描述，我感覺你應該是腎陰虛的緣故
指導意見：
針對您的情況，建議你服用同仁堂的六味地黃丸，應該可以有效改善你的症狀......
以上是對“如何治療腎虛，腎虛的食療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰膝痠軟痠疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早洩夢遺，陽強易舉，形體消瘦,內熱（潮熱）盜汗,陣發燥熱,五心煩躁,咽乾顴紅,皮膚乾枯,尿少便幹溲黃,不育不孕,舌紅少津無苔,脈細數。
先要區分是絕對虛還是相對虛，如是絕對虛，那麼吃壯陽藥物沒錯的，但是，如果是相對虛，那是由於陰實導致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰，還是在醫生的指導下服藥，特別是壯陽藥，可不要亂吃。
食療方案：
當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒，調料適量，將羊肉洗淨切塊，加入當歸，生薑，黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。

介紹腎虛食療方數則如下
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛等。

症狀1、畏寒肢冷：
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
症狀2、房事過度：
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
症狀3、頭暈無力失眠多夢：
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。平時宜剋制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。
宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。平時宜剋制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。

病情分析：
造成男性腎虛的原因很多，大體上可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足型腎虛，二為後天因素引起腎虛。
從腎虛形成的後天因素來看主要有：
（1）競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛；
（2）生活無節：吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
（3）欲無節制：不良習慣，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
指導意見：
調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
以上是對“如何治療腎虛，腎虛的食療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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