血虛怎麼辦呢？

健康諮詢描述： 我媽媽從前幾天開始，就一直臉色暗黃，失眠，家人非常擔心就去了本地醫院做了檢查，檢查結果出來了，醫生說是血虛，之後給配了一些藥回來吃，反反覆覆也不見什麼好轉，人也憔悴多了。

想得到怎樣的幫助：血虛怎麼辦呢？

一、飲食進補
1、通過食物調理脾胃，脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫認為，多吃纖維素豐富溫性食物，可以調理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。 2、平時常吃補血養血的食物、水果。
3、多吃紅色和黑色食物，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養成分的吸收。
二、中藥滋補
1、很多中藥都有補血的作用，可以將其作為湯料或茶飲食用。
2、還可以用中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳有很好的養血效果。
三、精神調理
1、要避免勞累，中醫認為，過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。
2、血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。

病情分析：
你好，很高興為您解答，結合你所述說的症狀，血虛，可以服用中成藥治療。
指導意見：
建議可以服用中成藥八珍丸或者複方阿膠漿調理一段時間，平時飲食可以多吃黑木耳黑豆雞肝。

中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。
(1)健脾和胃：脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。
(2)益氣生血：血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。在臨床用藥時，依據“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。
(3)補腎生血：腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑後天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所繫，十二經之根，生化之源，也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。所以，中醫有“生血根本在於腎”。臨床上，治血虛，必當補腎以填精，精髓足，血自旺。
以上是對“血虛怎麼辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血虛時血液缺乏營養滋補，可以通過食補和藥補的調理是可以改善好。
1、食補：日常飲食多吃補鐵補血的食物。
2、藥補：可以服用緣含有豐富的鐵質的藥物和補血的藥物，補血生血，活血補氣效果好，對改善血虛的症狀有不錯的補血效果。
3、飲食要規律，按時作息，不熬夜不過度勞累，保持良好的心態，有利於改善血虛和身體的康復。

女性血虛的症狀，有貧血、神經官能症、某些虛弱症、月經不調等，可表現為面色不華或萎黃、心悸眩暈、氣短無力、體虛疲乏、指甲色淡、月經不調、失眠多夢、經後腹痛、脈細、舌質淡等。對於血虛，可以用中藥治療;由於氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當補充一些補氣的藥，能夠增強補血的效果。以上症狀均與女性貧血有密切的聯繫，補充鐵元素有助於女性補血，改善貧血症狀。通過日常飲食可以調節鐵元素的吸收，但通過飲食調節是一個循序漸進的過程，需要持之以恆，並且見效緩慢，如果貧血症狀嚴重，最好通過一些易於吸收的補鐵產品補充我們對鐵元素的需求。

絕大多數女人都有血虛的症狀，如月經失血過多，操勞過度，血液得不到營養濡養等都會引起血虛，需要補血調理，血虛吃什麼好，平時可以吃補鐵養血的食物，食補對改善血虛有一定的作用，但僅靠食補還是不夠的，過去我面色經常萎黃，氣血不足，我除了食補還補充了專門改善血虛的補血鐵劑，吃了一個月，效果比單純食補的效果要好很多，而且見效快，補血效果比較持久，特別是對於改善血氣不足，臉色暗淡無光的血虛症狀有比較明顯的效果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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