備孕怎麼調理身體的呢？

健康諮詢描述： 備孕怎麼調理身體的呢？怎麼吃回比較好一點了？？

想得到的幫助： 不

病情分析：
你好，飲食方面的話，儘量不要在外面吃飯，要新鮮乾淨衛生營養均衡。
指導意見：
另外儘量都要保持一顆樂觀開朗的心態，良好的休息，不要過度的疲勞，保證睡眠

病情分析：
您好，備孕期間需要戒除一切不良的生活習慣，比如熬夜，飲食不規律，然後加強飲食營養，肉蛋奶都需要均衡使用，
指導意見：
然後孕前3個月到懷孕3個月這段時間適當補充葉酸，可以有效防止胎兒神經管發育畸形，

病情分析：
鑑於你的這個情況，在備孕期間應該注意身體鍛鍊，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，
指導意見：
建議你的這個情況，飲食上注意以新鮮蔬菜和水果為主，適當的身體鍛鍊可以口服一些鈣片和葉酸，
以上是對“備孕怎麼調理身體的呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，看你情況，備孕期間主要注意保持身體健康，避免體質下降情況。
指導意見：
1、飲食上，清淡為主，高蛋白、高營養飲食，忌辛辣刺激性食物。
2、加強體育鍛煉，增強體質。注意不要受涼。

病情分析：
你好親！備孕期間，夫妻雙方保持心情舒暢，生活環境，不要熬夜，忌菸酒辛辣刺激飲食，適當參加戶外活動。
指導意見：
建議口服葉酸片，忌菸酒辛辣刺激飲食，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果，祝好孕！生一個健康快樂的寶寶。

病情分析：
根據你敘訴的情況一般如果備孕是需要特別注意飲食方面的問題的，蔬菜水果是需要的保證好的維生素。
指導意見：
並且懷孕的前三個月和懷孕後的三個月是必須服用葉酸的，這個備孕的一個關鍵，具體事項是可以去婦幼保健院諮詢。

病情分析：
你好，你問備孕怎麼調理身體呢？你好，首先男女雙方要不吸菸不喝酒，按時作息，多運動，補充葉酸，多吃肉類，魚，蝦都有營養的食物，多吃蔬菜水果
指導意見：
你好，你說備孕怎麼調理身體呢？建議男女雙方不吸菸不喝酒，按時作息，多運動，吃富含營養的食物，補充葉酸，多吃蔬菜水果
以上是對“備孕怎麼調理身體的呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好！備孕期間首先要調理自己的心情、心態及情緒，保持心態平和，避免精神緊張、焦慮情緒，維持月經的正常。
指導意見：
建議平時注意休息，避免長時間熬夜，生活、飲食規律，飲食多樣化，肉蛋奶、蔬菜水果均要食用，才能保證營養均衡，減少醃製食品、油炸食品、添加劑多的食品的攝入，可服用斯利安葉酸預防畸形，加強活動、鍛鍊，增強體質。為孕育一個健康寶寶作準備。

病情分析：
你好，一般備孕期需要夫妻雙方去醫院做個全面檢查，看哪方面需要注意。在吃東西的方面注意最好不要吃油炸，或者辛辣刺激的食物，少吃寒性食物，男方可以禁菸酒一段時間。可以在備孕期就吃葉酸。
指導意見：
建議你們夫妻雙方可以在平時的飲食習慣還有作息時間規劃好，備孕期注意心態，不可生氣，還有在備孕期可以做些體育鍛煉，或者有氧運動，還可以增進夫妻感情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題