氣虛血虛怎麼調理？

健康諮詢描述： 我一直月經不穩定，量也不穩定。經常渾身乏力，精神不佳，體力不濟。現在身體也特別虛，經常發燒感冒。不想說話，總是頭暈。他們都說我臉色不好，大部分是因為臉色不好，很大的原因就是氣虛血虛。

想得到怎樣的幫助：氣虛血虛怎麼調理？

1、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。
2、氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

1、一般情況多數女孩子都有氣血虛弱的表現因為女同志屬肝，肝主藏血，中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。
2、氣血二虛的表現一般表現為面色蒼白、脣色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。

氣虛的病理反映可涉及全身各個方面,如氣虛則衛外無力,肌表不固,而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養,周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升,清竅失養而精神萎頓,頭昏耳鳴；氣虛則無力以率血行,則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調,水液不化,輸布障礙,可凝痰成飲,甚則水邪氾濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退,從而表現一系列臟腑虛弱徵象。 氣虛者在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物.血虛可食用豬肝，豬骨，鵝血，菠菜，豆製品。希望您早日恢復。
以上是對“氣虛血虛怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、血虛是血液缺乏濡養，可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養血，一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛症狀。飲食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓之類的，痛經可以試試紅糖薑湯，還有榴蓮。
2、常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨蔘、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。紅棗黃芪煮湯補氣血。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補氣血。
3、女性平時應多加強運動，增強身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習慣健康平穩，只要達到了陰陽平衡，便是健康的象徵，衰老也會得到延緩。一旦出現不適症狀，不要盲目吃藥食補，應在醫生的指導下，通過辨證治療進補，才能真正起到補氣、補腎的作用。

1、氣血兩虛的話一般是因為女性過多操勞，營養跟不上等導致的，一般會導致精神不好等症狀
2、一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑沖泡茶飲食用也能發揮禦寒補血的效果。
3、注意精神調養，對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇進程。所以本病患者應保持心情舒暢，樂觀。

氣虛之體的主要表現為，少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。
月經不調有很多的原因，一般來說都是氣血虛引起的，不過有時是身體的其他機能退化引起的，有時是身體太虛了陽氣不足引起，這都有可能，而且這需要有一個長期的調理過程。中醫治療是正確的，只是看中醫要找對適合你的醫生。還是繼續喝中藥調理，而你是不是以補氣補血為主呢最好還是對症下藥，別亂吃，有時亂吃不僅達不到補的功效，反而是反效果。聽說過“虛不受補”這句話吧，說的就是這個理。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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