肺氣虛吃什麼好？

健康諮詢描述： 我身體虛胖，四肢怕冷，容易飢餓，我還月經不調，痛經還很嚴重，精神也不好，失眠多夢，血壓低，每天都感覺很累，去看了中醫，中醫說我肺氣虛，需要調理。

想得到怎樣的幫助：肺氣虛吃什麼好？

病情分析：
氣虛之人常感到倦怠無力、語言低微、懶言少動，動則氣短或氣喘、呼吸少氣、面色發白、頭面四肢浮腫、飲食不香、腸鳴便溏、消化不良、多汗自汗，動輒易患感冒，脈搏虛弱無力、舌質淡、舌體胖大、舌邊齒印等，均為氣虛之象。事實上，氣虛之人通常還與脾、肺、心、腎之虛有關。氣虛者或伴有厭食、腹脹、嘔惡、慢性腹瀉、胃下垂、脫肛等脾虛表現;或伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺氣虛的症狀;或伴有心悸、心慌、早搏、心動過緩、脈結代等心氣虛現象;或伴有腰痠、腿軟、下肢浮腫、小便頻多等腎氣虛症候。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。　補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。　氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
指導意見：

建議平時可以在飲食上多加註意，並注意調理。必要時可到醫院找中醫大夫開些中藥進行調理。

指導意見：
氣虛，泛指身體虛弱，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲低微等，多由先天稟賦不足，或後天失養。或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致，對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則， 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物。宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味，辛辣食物。

病情分析：肺氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動；元氣不足會造成疲乏無力、腰膝痠軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
指導意見：

中醫上講氣血就要補氣，合理膳食是關鍵，另外多服用補氣的藥物如黃芪，黨蔘等煲湯喝是很好的方法。
以上是對“肺氣虛吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以試試李濟仁的四物茶，黃芪10-15克，黃精10克，枸杞10克，西洋參5克。
氣虛體質養生原則補脾健脾，不傷脾。不生氣，生氣傷肝，肝屬木，木克土，生氣吃飯沒味道，傷脾，這叫肝木克脾土。脾虛傷肺氣，容易氣虛是因為土生金，過度思慮傷脾，過度體力勞動。健脾養肝，木克土，養脾。宜食性質平和、偏溫的、具有補益作用的食物。宜緩補，細水長流，不宜大補，峻補。
適宜食物，紅棗、豬肚、山藥、白果、小米、黃豆、扁豆、雞肉、糯米、紅薯、龍眼肉、蓮子、黨蔘、人蔘、西洋參、燕窩、枸杞、芡實、黃芪、紫河車、茯苓、白朮、黃芪、薏苡仁。
禁忌食物，蕎麥、蘿蔔、芥菜、荷葉、荸薺、金桔、佛手、柚子、山楂、橙子、大蒜、胡椒、香菜、薄荷、紫蘇葉、綠茶、煙、酒。
推薦菜譜，香菇人蔘燉雞、黨蔘核桃粥、參棗粥、豆漿粥、紅棗大麥粥、黃芪牛肚湯、芡實糯米粥、黨蔘枸杞母雞湯、山藥排骨湯、花生香菇粥、枸杞豬腎湯、人蔘燕窩湯、芡實核桃紅棗糊、糯米八寶飯、山藥蓮子粥、白朮陳皮鱸魚湯、鯽魚黃芪湯等。
補氣的藥物：四君子湯：黨蔘、白朮、茯苓、甘草。

病情分析：
人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、肝氣虛、腎氣虛諸症。證型不同用藥也不同。
治療上主要採用益氣鎮驚、安神定智的方法。可以用安神定智丸配酸棗仁湯予以治療。最好是找相關醫生進行辨證，根據你的身體實際情況，配伍用藥，起到綜合治療的作用。同時，均衡飲食，補充維生素和礦物質，適當的運動，增強體質等。

病情分析：肺氣虛。腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少
指導意見：對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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