血紅蛋白偏低吃什麼好？

健康諮詢描述： 我這幾天總是覺得莫名期妙的頭暈，昨天的時候，我的手機掉地上了，我就蹲下來去撿，撿到後，站起來，不知道是不是站的太快了，我差點摔倒了，上午我去醫院檢查了一下，醫生讓我驗了一下血，說我是血紅蛋白偏低，但不是很嚴重的那種，建議我在飲食上面調理一下自己的身體。

想得到怎樣的幫助：血紅蛋白偏低吃什麼好？

病情分析：
血紅蛋白偏低可能是得了輕度貧血，主要是由於機體鐵攝入不足或者丟失過多導致，女性最常見的為經量增多，經期延長。 貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。
指導意見：要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。可以多食用含鐵量豐富的食物如動物血，肝臟，海帶，紫菜等，也可口服鐵劑如富馬酸亞鐵，硫酸亞鐵治療。

貧血通常分為兩種，一種是缺鐵性貧血（一個血細胞是由四個血紅蛋白構的，而鐵元素是連接這四個血紅蛋白的中間媒介物，如果鐵攝入量不足，便會造成血液細胞再生髮生障礙，也就是通常所說的營養性貧血）另一種是惡性貧血，也叫巨幼紅細胞性貧血。（這是由於缺乏維生素B12導致的，VB12影響體內的所有細胞，但對細胞分裂快的組織影響最為嚴重，如果影響骨髓的生血組織便可產生這種貧血）
缺鐵性貧血應多攝入動物肝臟，血，瘦肉，黃，豆類，以及水果類紅棗，山楂。還有海帶，芝麻，油菜，莧菜，芹菜，韭菜中含量也較多。缺乏VB12貧血應多攝入動物內臟中含量較多，而植物中含量甚微。此外，人體缺銅也會造成低血色素小細胞貧血。不過人體很少有這種情況。

病情分析：
如果血常規中血紅蛋白下降那就是貧血了，貧血會引起頭昏、乏力等缺氧的情況，一般貧血的原因有月經大量失血或者胃腸道疾病引起的體內的鐵的缺乏引起的缺鐵性貧血，還有就是缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼細胞性貧血。可以多吃點含鐵的食物如瘦肉、動物內臟、菠菜等補鐵，多吃蔬菜補充葉酸等。一般如果是缺鐵性貧血是需要儘早進行補鐵治療的。
指導意見：調整飲食，查下鐵蛋白、骨髓穿刺檢查如果是缺鐵性貧血的話就需要儘早進行貧血的治療。
以上是對“血紅蛋白偏低吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血紅蛋白偏低，根據病因治療.如果是缺鐵性貧血補充鐵劑。平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的，紅棗可以和銀耳一起煮，補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，症狀明顯的要口服鐵劑。最好通過飲食採用食物療法。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多,可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰。

你這是輕度的貧血，需要治療建議使用琥珀酸亞鐵治療，加上中藥歸脾丸效果會更好，需要治療至少兩個月，治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利於病情的恢復。患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

病情分析： 這是最常見的一種貧血.鐵是合成血紅蛋白的原料.缺乏鐵質可引起低色素性貧血,即血紅蛋白的減少比紅細胞數的減少更為明顯.正常人體制造血紅蛋白的鐵主要來源於衰老紅細胞破壞後釋放的鐵,而鐵的吸收和排洩量很少.一般飲食中的鐵已足夠補充人體的需要,不易發生缺鐵現象.
指導意見：治療缺鐵性貧血,首先要了解造成缺鐵的原因,針對原因積極防治才能事半功倍.事實上上述不少缺鐵的情況是可以避免的,及時地補充含鐵豐富的食品如豬肝,綠葉蔬菜,黃豆,黑木耳,海帶,紫菜,桂圓等極為有效.對已確診的患者可給予鐵劑治療.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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