夢多，而且夢的內容常常是和人爭執或者危險

健康諮詢描述： 有一陣子入睡困難，一陣子能睡著，睡眠不深，很淺，常常做一些夢，夢的內容經常是激烈的，或者危險的，譬如從高空掉下來了，或者在逃跑或者何人吵架打架。基本上每天如此，早起後感覺很難受，很累。很不舒服。最近用炒酸棗仁泡水喝對入睡有些幫助。每天都堅持鍛鍊，不喝酒，煙也戒了（一年多）怎麼還這樣呢？有什麼好辦法？

想得到的幫助： 希望幫助讓我每天能踏實入睡。另外原因我也知道，我這些年和父母關係不好，事業也不順利，到現在也沒結婚。可能是壓力大吧，希望提供一些能緩解症狀的方法。鍛鍊什麼的就免了，我的生活很健康。沒有不良嗜好，天天都鍛鍊。

病情分析：
你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的睡不好多夢等症狀
指導意見：

可以服用安神補腦，刺五加片，谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼

病情分析：
你好，你目前出現的這種情況可能和生活環境有關係。你可以服用安神補腦液進行調理。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃點新鮮的蔬菜和水果，平時保持愉悅開朗的心情。

病情分析：
您好，你這種情況有可能是心理因素引起的植物神經失調反應引起的情況
指導意見：
建議您平時注意自己的情緒調節控制，可以根據自己的情況使用谷維素調節看看
以上是對“夢多，而且夢的內容常常是和人爭執或者危險”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，1、睡前避免使用興奮劑，如喝咖啡、吸菸、飲酒等，這些都會影響睡眠。2、不把憂慮帶上床。晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來，計劃好明天應該做什麼，然後把他們拋到九霄雲外。3、放鬆情緒。白天適當鍛鍊可以改善睡眠，但睡前不要做劇烈的運動，避免興奮。4、刺激控制。無睏意不上床;上床後只是睡覺不做其他事;如果40分鐘內睡不著，就起床;睡不著不要緊，先找點事情做，有睏意再睡覺。5、睡不著時睜大眼睛，睡不著不要有思想壓力，千萬別使勁閉眼去睡覺;相反，你可以在黑暗中儘可能長時間地把眼睛睜大，這樣可能自然入睡。6、養成良好睡眠習慣是很重要的。每天即使沒睡好覺，早上也要按時起床。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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