腎虛吃什麼食物補？

健康諮詢描述： 平時身體比較好的，最近感覺全身無力，性生活質量也下降了，性交時間變得很短了，開始我還以為是太勞累引起的，休息了一段時間還是沒有好，到醫院檢查才知道是腎虛引起的，想知道腎虛要吃的食物。

想得到怎樣的幫助：腎虛吃什麼食物補？

腎虛要吃的食物：
1.黑枸杞：每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2.動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3.海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4.蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5.芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

你需要正確對待腎虛吃什麼補這個問題，腎虛是腎氣化生不足，症見滑精早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等。　　
腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎虛通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態。補腎的食物：芝麻、甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。

病情分析： 您好，腎陰虛：腰膝痠軟而痛，頭暈、耳鳴、齒鬆脫發、男子陽強易舉、遺精、早洩，女子經少閉經、崩漏、失眠、健忘、口咽乾燥、形體消瘦、潮熱盜汗，骨蒸發熱、小便短黃，舌紅少苔或無苔，脈細數。 腎陽虛症狀：頭目眩暈、面色恍白或者黧黑，腰膝酸冷、畏冷肢涼、性慾減退，男子陽痿早洩、滑精精冷，女子宮寒不孕或完谷不化，五更洩瀉，或小便清長，夜尿頻多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚。
指導意見：

建議排除身體的器質性病變，可以根據自身的症狀確定症候，對症治療。調理身體。 腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等溫陽的食物,藥物則有金匱腎氣丸,右歸丸等 ,腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。
以上是對“腎虛吃什麼食物補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 你好，腎陰虛臨床表現可見腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅；少年白髮、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。可用六味地黃丸調理。
指導意見：腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的症候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現為腰膝痠痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早洩，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。可用桂附地黃丸調理。祝你健康。

病情分析： 您好，腎陽虛，是腎臟陽氣衰竭表現的症候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。現代醫學認為腎陽虛與神經內分泌免疫系統有關。
可用食療的方法慢慢調理，多食狗肉、羊肉等，此外也可以通過推拿或者氣功來改善。 而性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等不宜吃必要時應用藥物如金貴腎氣。
指導意見：增強營養、增加體育鍛煉、可於專業機構推拿。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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