體寒宮寒怎麼調理？

健康諮詢描述： 我的身體一直很不好，市場都會感到手腳冰冷，一年四季都會出現出手汗的情況，很容易著涼。每次來月經的時候都會痛經，而且來月經的量很少，去看過一些中醫，都說我這種情況屬於宮寒，需要在注意調理身體。

想得到怎樣的幫助：體寒宮寒怎麼調理？

調理方法：
1、建議最好是中醫調理，副作用小，標本兼治，比如艾附暖宮膏，純中藥草本精華，促進子宮血液循環，由內而外調出女人好氣色。
2、體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
3、屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。
4、飲食防寒些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

病情分析：宮寒和體寒其實是辯證統一的，說明你的體質偏寒。
指導意見：對於偏寒體制的人有的是天生的，有的卻是飲食或生活不當引起的。因為不知道你體質偏寒的根本原因，所以希望你告訴我你的日常飲食情況，還有你是否喜歡愛漏身體的某一部分。既然你現在你已經宮寒和體寒了。我建議你早上起來喝一杯紅糖薑茶（空腹），身體馬上就會熱起來（抗寒效果非常的好）。中午或晚上泡杯枸杞喝(枸杞是溫熱的歲抗寒特好，有助改善寒性的體質。當然在平時的飲食更要注意（不要吃寒涼冷的食物），還有身體上的肚臍，腳踝，後背絕對不能漏。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，特別要注意晚上一定要少喝水或含水量多的東西。特別是睡前1半小時最好不要大量的喝水。其實水斌不是喝的越多越好，要適度，所謂過猶不及是吧。還有你晚上睡前不要再喝水了，也就喝個幾口可以的。

病情分析：子宮寒是中醫的說法，並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色 色臨床症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。體寒多由於陽虛所致，從西醫角度看，多由於缺乏鍛鍊，血液循環不暢導致。
指導意見：你的病情是否屬於體寒、宮寒，需要中醫師為你檢查後才能確診。宮寒在西醫方面考慮是有婦科炎症，當體內泌乳素過多時，可以抑制垂體的促性腺激素分泌，並直接影響卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，從而引起卵巢功能紊亂，排卵減少，或無排卵溢乳，甚則閉經，導致不孕。建議您選擇專科醫院根據檢查結果針對性治療提高受孕機率。
以上是對“體寒宮寒怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：出現宮寒的患者可以通過飲食調節。對於宮寒怎麼調理,關鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次，“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡 便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

病情分析：你所說的這種情況是個人宮寒的表現，與平時的飲食生活心態等各方面有關。
指導意見：>關鍵在於自己的調整。合理飲食，加強營養，補充足夠的身體所需，避免受涼熬夜勞累，規律作息，適當的活動鍛鍊，長期堅持，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態，減少不適的出現。痛經多因外感風寒,不良的生活習慣等因素誘發的。在治療上建議使用元胡止痛片或者痛經丸進行治療較好,不要使用生冷食物和油膩食物,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。

調理方法：
1、不在寒冷的環境久待。 在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。　　
2、不要坐“寒”。 如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。　　
3、喝蜂蜜薑湯，可以每天早上喝一杯恩施富硒蜂蜜薑湯，驅寒暖宮，痛經期間喝還能緩解痛經，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。可以試試恩施的富硒蜂蜜薑湯。　　
4、睡前泡腳。 推薦一款暖宮泡腳方：艾葉加生薑注入開水，放溫後泡腳。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題