氣虛血瘀怎麼調理呢？

健康諮詢描述： 媽媽最近這半年不知道怎麼搞得，整天沒有精神，說話也沒有勁，感覺病怏怏的，整天頭暈乎乎的，去醫院看西醫醫生，醫生說沒什麼事，去看中醫，醫生說是氣虛血瘀導致的，需要進行調理。

想得到怎樣的幫助：氣虛血瘀怎麼調理呢？

氣虛推動無力而導致血瘀，形成氣虛與血瘀並存的病理變化。
1.一方面要“治本”――補氣，所以你要辯證辨準確了，具體是哪個臟腑的氣虛，這樣用藥就有針對性了，比如，心氣虛，我們可以用炙甘草，五味子，要是肺氣虛，我們可以用黃芪、黨蔘之類的藥物，要是脾氣虛，可以白朮、茯苓、山藥啊等等。
2.並一方面，要“治標”――活血，因為這類病本質是虛的，所以你不能用活血力量太峻猛的藥，用些作用平緩的，用點丹蔘、丹皮、芍藥、三七，尤其是三七最合適的

氣虛血瘀是中醫病症名，是指氣虛運血無力，血行瘀滯而表現的症候。常由病久氣虛，漸致瘀血內停而引起。
1.健康的飲食習慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應該是天天多喝，多次數的為身體補充足夠的水分。蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補充身體足夠的其他營養微量元素，在結構上不挑食，不擇多或少，而是每個蔬菜都儘可能向身體系統的需求平衡設計。
2.多注意休息，勞逸結合，如果身體發胖，那麼就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。

氣虛血瘀是不少女性朋友都會出現的毛病，別以為氣虛血瘀是個小毛病，如果你長期不重視它不去調理它，那就會給身體帶來很大的傷害，那麼在日常生活中，我們應該如何調理氣虛血瘀，我們一起來看一下　
1、血瘀體質者一個重要的產生原則就是疏肝活血，為此除了要注意精神起居之外，還要注意飲食調節，多吃活血散瘀、疏肝散氣的食物。
2、春季是血瘀者最佳的保養季節，春季肝氣舒暢，此時不應穿緊身衣服、生悶氣，而應該走向戶外，做一些拉伸運動。
3、血瘀者在秋冬季節要注意保暖，秋涼、冬寒都很容易導致血氣運行不暢，從而促進血瘀的產生。此時可以吃一些血散瘀的溫性食物，促進氣血順暢運行。
以上是對“氣虛血瘀怎麼調理呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。此外，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。
1.氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
2.不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；
3.不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；
4.不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

調理氣虛血瘀，首要一點合理飲食搭配，平常飲食中要選擇具有活血功能和行氣功能的食物，比如黑米、黑大豆和桃仁等，還可以適量的喝一些紅葡萄酒。通過食療的是一個不錯的調理方法，適合瘀血體質的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1、蔬菜類，性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）　
2、果品類，山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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