最近下眼圈發青是怎麼回事？

健康諮詢描述： 最近工作非常忙，很多時候都不能夠好好休息，因為神經緊張，有時候還會做惡夢，早晨起來的時候，發現自己的下眼圈變黑了，整個眼睛就像熊貓一樣，很擔心是疾病的症狀，想了解更多的內容。

想得到怎樣的幫助：最近下眼圈發青是怎麼回事？

指導意見：首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產等。還應增加維生素A，維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。。保證休息時間和質量。你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起斑皮膚多居乾性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日晒.黑眼圈是經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

1、情緒低沉，睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
2.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。
3.久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.月經不調的女性，如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大等，均會出現黑眼圈。用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20―30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。

病情分析：你好，根據你的情況分析 首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著.良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食,睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的.　
指導意見：

還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用..保證休息時間和質量.
以上是對“最近下眼圈發青是怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
黑眼圈屬於一種病態。如果睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，就會導致眼圈淤血，留下黯黑的陰影
指導意見：建議您先調理一下您的睡眠狀態，如果可以休息好了，黑眼圈自然消失了。黑眼圈（眼瞼呈灰暗色），常因久病體虛、睡眠不足、菸酒刺激、房事過度等生活規律不正常而引起的。中醫認為，眼圈發黑是腎虧所致，黑乃腎之本色，眼晴靠五臟精氣的滋養，如房事過度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤，而腎之黑色浮於上所以兩目無神，眼圈發黑。一般說來，偶然的眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發黑就會變淺消失。但如果長期眼圈發黑，則是一種病態，往往是腎兼有瘀血癥的一種信號。常與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和微循環障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關。就要去醫院確診治療。

多數人的黑眼圈是後天原因，即因經常熬夜、吸菸、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：
一、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘 六、同時也可以採用複合彩光嫩膚進行黑眼圈的祛除。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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