手yin八年，造成身體虛弱，精神力不集中

健康諮詢描述：目前出現胸悶，掉頭髮，工作時精力不集中，在外人面前不敢擡頭等現象，想調理身體改掉這壞習慣，請問您有什麼好的建議嗎

病情分析：
你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時間越長，恢復越慢。，
指導意見：
應該飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，長期堅持，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常健康的狀態。

病情分析：
長期過度手淫。熬夜。過度勞累。可以引起腎虛。影響身體健康。需要注意儘量減少手淫次數。
指導意見：
目前症狀嚴重。可以使用中成藥健脾補腎治療。口服人蔘健脾丸。七寶美髯丹治療。多吃一段時間。治療效果很好，同時注意休息。不要熬夜。多喝水，儘量減少手淫次數。加強營養。多吃雞蛋。喝牛奶，

病情分析：
你好你這長期的手淫容易造成腎虛的這樣對以後的性生活也有影響
指導意見：
建議需要馬上戒掉手淫的，可以用補腎的藥物進行緩解的，保持好心情的平時適當的進行鍛鍊身體
以上是對“手yin八年，造成身體虛弱，精神力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況手淫導致的腎虛所致，建議你採用傳統中藥沙苑子、菟絲子、當歸、蓮鬚、大雲、仙靈脾、杜仲、桑葚、金櫻子、刺蝟皮、雲苓、枸杞、牛膝、陽古粉等配合治療，見效快、療效確切，可以快速康復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。