睡不夠，沒精神，緊張膽小，身體乏力有時還

分類:中醫

健康諮詢描述：年齡二十多歲，最近總覺得睡不夠，沒精神，從小膽小，最近看了些驚悚的電影，感覺尤其膽小害怕，尤其到晚上總覺得不安，有時還覺得心慌乏力，會不會是精神出了什麼問題

病情分析：
您好，失眠最好要選用中藥製劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
指導意見：
睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜

病情分析：
建議你保持樂觀的心態合理安排工作學習時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，避免勞累保持愉快的心情。
指導意見：
要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質量。做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。

病情分析：
你好，睡不夠，沒精神，緊張膽小，屬於神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，治療建議口服谷維素，安神補心丸和五味子顆粒
指導意見：

另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力
以上是對“睡不夠，沒精神，緊張膽小，身體乏力有時還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。