身體感覺溼氣很重，腎虛那些

健康諮詢描述： 臉上痘痘快十年了，總是反覆無常，也有快十年的手淫，感覺臉色好差，背部也有又紅又大的痘，大便粘稠，手腳容易發麻，注意力不集中

想得到的幫助： 如何調理還有需要配合哪些中藥調理！

病情分析：
你在應和溼熱肝鬱脾虛等引起的，應注意飲食的清淡合理多休息保養氣血。注意飲食的均衡性。
指導意見：
可以吃一些蔬菜水果，可積極鍛鍊身體。飲食的均衡性保證睡眠調養生活的習慣，可以適當的運動一下，利溼清熱調養比較好的。

病情分析：
你所說的這些情況是個人身心狀差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調整。
指導意見：
飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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