氣血不足，有點貧血，該怎麼食療？

健康諮詢描述： 平時手腳發燙，這幾天喝了三七粉，口乾嗓子疼，精神換可以，爬樓梯有點累氣不夠用，上七樓就得中間休息一下，以前有點貧血，我該怎麼補？怎麼注意？謝謝醫生！

想得到的幫助： 喝三七粉可以嗎？還需要吃啥？我是陰虛體質嗎？

病情分析：
你這樣應和肝腎陰虛氣血不足引起的，三七粉是可用的，也可以用百合湯，菊花湯等藥物的
指導意見：
應注意合理的運動一下保證睡眠，調養生活的習慣，適當的喝一些炙黃芪，甘草湯，阿膠，大棗湯等比較好的，注意飲食的清淡

病情分析：
貧血一般是營養補充不足或丟失過多造成的，長期如此容易影響到身體的健康，需要進行合理地調整。
指導意見：
飲食上加強營養，搭配合理，肉蛋奶均有很好的營養作用，生活中勞逸結合，避免菸酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛鍊，長期堅持，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身體的素質，減少不適的出現。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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