白天晚上睡不夠白天沒精神怎麼辦

健康諮詢描述： 感覺總是睡不夠白天沒有精神，愛出汗有時感覺身體燥熱，感覺渾身沒勁有時不想說話。

病情分析：
建議你採用中藥治療失眠。中醫認為失眠病位在心，與肝、脾、腎關係密切，其發生多與思慮過度、注意力過於集中，過度勞累，生活不規律、病後及年老體弱等因素有關；心神不安、神不守舍，不能由動轉靜而出現失眠。治療失眠要重在補虛瀉實，安神定志.
指導意見：
養生安神睡眠貼採用具有滋陰潛陽，生津養血，寧心安神功效的珍貴中藥提取物濃縮成膏，結合中醫兩千年的醫學瑰寶―臍療治療失眠症，效果良好。睡眠貼通過肚臍表面給藥，藥物滲透快，能透過皮膚表層、毛囊、皮脂腺，迅速進入人體經絡發揮作用，而產生治療作用。提高了安全性，不經過胃腸道及肝臟，沒有任何副作用，不依賴，無成癮性。睡眠貼藥物成份都是地道藥材，藥效好，功效倍增，一般使用一個療程（30天）後，入睡困難，多夢易醒等失眠症狀會得到良好改善，長期纏身的頭痛、煩躁、焦慮、抑鬱、疲睏無力等症狀可明顯減輕。適用於多種原因的失眠症狀，對於長期性、嚴重性失眠都有很好的效果。

病情分析：
這些情況考慮是個人身心狀態差的表現，時間越長，恢復越慢。需要進行合理地調整。
指導意見：
合理飲食，營養均衡，補充足夠的身體所需，規律作息，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

病情分析：
你好，跟你生活壓力大，熬夜，或者休息不好，身體虛弱有關係。
指導意見：
你可以多喝一些蟲草人蔘湯，雞湯補一下身體，你是身體虛弱了，透支過度，所以睡眠不好也可以服用安神補腦液。
以上是對“白天晚上睡不夠白天沒精神怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這位朋友你好，根據你說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現，脾虛氣血不足，頭目清竅失養，就會造成你說的表現。
指導意見：

這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定後可以服用一段時間人蔘健脾丸等。

病情分析：
你這個情況當然一般大多是天氣的原因的呢，也有點氣血不足的
指導意見：
你最好是放鬆心情，多運動，多喝水，還要服用點善存之類的產品，一定更好了的，

病情分析：
你好，考慮是肝火旺、腎陰虛、心陰虛、氣血虛的原因，常有多夢、心躁、心慌、少氣懶言等。
指導意見：
建議吃歸脾丸來調理，平時煮胡蘿蔔雪梨粥，多喝水，經常吃含有水分多的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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