吃什麼食物補腎呢？

健康諮詢描述： 這段時間身體感覺特別疲勞，性生活也不如以前了，而且就是腰痠疼，特別的能出汗，吃飯的也是汗就把衣服全溼透了，後來去醫院檢查了一下，結果醫生說是腎虛，不知道是否有對症的食物介紹。

想得到怎樣的幫助：吃什麼食物補腎呢？

你好，
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

你好：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
第一：韭菜,民間稱起陽草,食用經濟又划算!
第二：羊肉,應該說食補裡狀元,見效較快!
第三：各種動物腎臟,如牛鞭,山羊鞭等
指導意見：人常食蝦,有強身壯體效果. 泥鰍--泥鰍含優質蛋白質,脂肪,維生素 A,維生素 B1,煙酸,鐵,磷,鈣等.其味甘,性平,有 補中益氣,養腎生精功效.

你好，吃什麼食物可以補腎食物主要是芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚、桑葚、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等。
迅速壯陽需要服用藏祕三鞭雄戰組合。
藏祕三鞭雄戰組合 適用人群：
1 欲促進男性生 殖器再次生長髮育，迫切想增大、增粗、增長的男士。
2 欲延長性生活時間、次數、頻率、提高性商、性能力的人群。
3 患有早洩、陽痿及其它性功能減退、勃起無力的人群。
4 陰囊潮溼，尿頻、尿急，患有急慢性前列腺炎的人群。
5 追求生活質量、體現完整自我、延長性愛時間的人群。
6 因事業、工作過度、需要補充精力，充分享受性生活的人群。
7 性生活時勃而不堅，堅而不舉，舉而不久的男性患者。
8 因心理性和體制性因素導致性冷淡，對性生活無快感的人群。
9 老年男士因年齡而導致性生活無快感的人群服用。
10 年老體弱腎虛.心情抑鬱，性慾冷淡，陰莖短小、射精無力的人群。
以上是對“吃什麼食物補腎呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，補腎湯補腎湯是常見菜，補腎湯口味屬於鹹鮮，做法屬煮菜類，但怎麼做補腎湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧~~配料：水發海蔘20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。　
特色：滋補腎虛，用於治療腎虛所引發的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。　
操作：海蔘和羊肉切成薄片。鍋內水燒開後加入蔥、姜煮片刻，放入海蔘、羊肉，煮熟調味即可。 溫宮補腎-鹿茸燉烏雞溫宮補腎-鹿茸燉烏雞的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜，溫宮補腎-鹿茸燉烏雞口味屬於，做法屬燉菜類，但怎麼做溫宮補腎-鹿茸燉烏雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎-鹿茸燉烏雞吧~~原料：烏雞250克、鹿茸10克。　做法：烏雞洗淨，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內。加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。
功效：溫宮補腎，益精養血。適用於宮冷、腎虛精衰不孕者，症見婚久不孕，月經不調，經血色淡量少，小腹冷感，腰痠無力等。

你好，吃什麼食物可以補腎山藥――性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
1，乾貝――又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，
2，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3，栗子――性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4，枸杞子――性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5，何首烏――有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃的食品――荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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