蒸香蕉的功效與作用有哪些？

健康諮詢描述： 最近感覺出自己身體很寒，，又特別的怕冷、又不想吃藥。朋友說買點香蕉蒸著吃，很有效果，自己沒試過，又有點擔心有什麼影響，所以想諮詢一下。這樣吃會不會有什麼不良的反應。

想得到怎樣的幫助：蒸香蕉的功效與作用有哪些？

1.預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉蒸著吃抗高血壓的效果更好。
2.增加免疫力，預防癌症：香蕉內含的是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3.富含纖維，預防便祕：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
4.容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物。

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分――血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
而人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。
蒸香蕉的作用：香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。

蒸香蕉的功效和作用非常多。香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分――血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。
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蒸熟的香蕉和生香蕉的作用很相似，但是熟香蕉的作用更為突出，首先熟香蕉能夠預防心血管疾病，一般有三高的人是非常適宜食用的，另外呢熟香蕉還可以預防痴呆和抑鬱症，能夠有效提高大腦的記憶力，其次熟香蕉能夠有效治療胃潰瘍，能夠促進胃粘膜的生長。
香蕉可以治療因為腿部缺乏鍛鍊或者是過度鍛鍊引起的腿部抽筋。吃過香蕉不要立即喝熱水，會容易產生腹瀉，香蕉也不建議空腹吃，空腹吃香蕉會出現胃疼，會產生頭暈的感覺。

健康指導：你好，雖然這種搭配有點奇怪，但是這兩樣食物在一起煮著吃暫時沒研究表明會有什麼副作用。，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。同時香蕉中含有多種營養物質，鉀含量較高、鈉含量低，有助於高血壓的預防，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。紅茶能提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、抗衰老、養胃護胃等，對人體也挺好。如果你個人比較習慣這種搭配，是可以這樣吃的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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