脾虛腎虛剛補好，說要加強鍛鍊，每天慢跑多

健康諮詢描述：脾虛腎虛剛補好，說要加強鍛鍊，每天慢跑多長時間合適？每週加量，加到多少分鐘就不加了？我是想增強體質和體重，因為脾虛腎虛引起人太瘦，體重太輕。

病情分析：
你好。你這種情況可以每天晨跑半小時到一個小時左右。不要擔心
指導意見：
建議你。近期注意休息。堅持鍛鍊身體觀察一段時間，近期注意補充營養。不要擔心。

病情分析：
你這樣的情況當然一般每天最少保持跑半小時左右就一定是可以了的
指導意見：
你開始還是要循序漸進的，不要一次性的過大運動量，這樣是安全更效果好的呀，

病情分析：
你的情況一般考慮是脾腎陽氣虛寒所引起體虛的一系列症狀
指導意見：
建議禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白飲食同時服用香砂六君子湯以及補氣健脾丸，益氣補脾顆粒等
以上是對“脾虛腎虛剛補好，說要加強鍛鍊，每天慢跑多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你的情況屬於脾腎虛現在剛剛調補好，現在想鍛鍊身體。
指導意見：
建議你可以進行鍛鍊，但是開始的時候不要慢跑，散步就可以了，早睡早起，早上和傍晚各鍛鍊半個小時就可以了。

病情分析：
你好，每天慢跑半個小時就可以的，也不需要太長時間，關鍵是需要堅持
指導意見：
根據你的描述來看需要加強運動，慢跑，騎自行車都可以的，有氧運動一般都行，需要堅持

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，脾胃腎虛要注意飲食，通過食療調理
指導意見：
你好，建議適當的體育鍛煉能增加人的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化分液增強，並能改善胃腸道本身的血液循環

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。