脾腎虛，氣血虛剛補好，鍛鍊肌肉一個小時就

健康諮詢描述： 脾腎虛，氣血虛剛補好，鍛鍊肌肉一個小時就累得頭暈乏力，說是運動性貧血，中醫生又說沒必要再補了，要通過運動改善，我現在早上六點散步半小時，一日三餐飯後半小時後散步半小時，這樣的運動量夠不夠？

病情分析：
你所描述這些實際上就是體質差，與平時的飲食生活作息等有關，需要進行合理地調整。
指導意見：
鍛鍊應該適量，循序漸進，長期堅持，並不是越多越好，同時合理飲食，加強營養，補充足夠的身體所需，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

病情分析：
你這個情況當然一般運動量也是比較足夠了的尼，也可以調理下更好的
指導意見：
你最好是放鬆心情，還要多吃牛肉，瘦肉之類的，同時服用善存之類的產品一定更好的

病情分析：
你好：你如果脾腎虛了，建議你最好是注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物。
指導意見：
建議：適當吃蔬菜水果，牛奶雞蛋，瘦肉，豆類食品，可以補充人體必須的營養成分，運動要逐漸來增加才可以，每天干家務也是運動很好方法。
以上是對“脾腎虛，氣血虛剛補好，鍛鍊肌肉一個小時就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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